Parfois, une mère, pensant que ce sera mieux pour son enfant, essaie de le sevrer du sommeil diurne. La seule question est de savoir comment le faire et est-ce vraiment nécessaire? Il est assez difficile de répondre à cette question, car la plupart des pédiatres assurent qu'une journée de sommeil est très bénéfique pour un enfant.
Comment sevrer un enfant du sommeil diurne ?
Dormir pour un enfant pendant la journée ou non est un point sensible pour de nombreuses mères. Certains cherchent une réponse à la question de savoir comment s'habituer au sommeil diurne, tandis que d'autres - au contraire, comment sevrer un enfant de dormir pendant la journée. Dans le premier cas, tout est clair - vous devez lui raconter des contes de fées, éviter les jeux de plein air avec lui, lire des livres, etc. Beaucoup de bons livres ont été écrits sur ce sujet.
Mais que faire dans le second cas ? Premièrement, ne vous fâchez pas et ne précipitez pas le temps. Si l'enfant est encore petit et loin de l'école, oubliez même de le sevrer du sommeil diurne. Votre bébé en a simplement besoin pour de nombreuses raisons:
Surtout pour la santé. Le sommeil diurne soulage une immense charge du corps d'un enfant fragile, élimine les spasmes musculaires et permet au cerveau de travailler de manière plus productive. Un bon comportement est une raison tout aussi importante. Les enfants qui ne dormaient pas pendant la journée deviennent irritables, nerveux et pleurnichards le soir, incapables de se concentrer sur une chose. Ils perdent l'appétit. Enfin, le repos pendant la journée est la clé d'une bonne nuit de sommeil. Un enfant qui dort pendant la journée se comportera calmement jusqu'à la tombée de la nuit. En conséquence, son sommeil sera uniforme et calme.
Et maintenant, l'enfant a grandi …
Si un enfant de 5-6 ans dort beaucoup pendant la journée, il peut être sevré du sommeil en utilisant la méthode "par contradiction". C'est-à-dire que si vous avez déjà refusé les jeux d'extérieur avec votre enfant, commencez par tous les moyens possibles pour l'attirer vers eux. Au lieu de lire des livres pour enfants et de raconter des histoires, activez les dessins animés. Par exemple, le dessin animé populaire d'aujourd'hui "Masha et l'ours" ne laissera certainement pas votre bébé s'endormir.
Si vous aviez l'habitude d'allumer une musique calme et de vous allonger à côté de votre enfant, activez la musique amusante et dansez un peu avec lui. Et vous vous amuserez vous-même, et il l'aimera certainement. Vous pouvez aussi aller vous promener avec l'enfant au lieu de dormir, aller avec lui rendre visite à quelqu'un, et ce sera bien s'il y a des enfants du même âge. N'oubliez pas que faire cela tous les jours permettra à votre enfant de se sevrer progressivement du sommeil diurne.
Et si l'enfant s'endort quand même ? Laissez le bébé dormir paisiblement, ne le dérangez pas. Seulement s'il s'est endormi au mauvais endroit, vous pouvez toujours le transférer sur le lit (ou le canapé) et le recouvrir d'une couverture. N'oubliez pas que les pédiatres, lorsqu'on leur demande si un enfant a besoin de dormir pendant la journée, donnent presque toujours une réponse positive. Et peu importe son âge - 1, 5, 10, 15, 17 ans, ou il deviendra un adulte. Le sommeil diurne est bon pour tout le monde.
