L'exercice régulier peut rendre un adolescent plus calme et plus sûr de lui, ainsi que plus déterminé et diligent. De plus, une activité physique systématique améliorera l'immunité et rendra la silhouette d'un adolescent esthétiquement attrayante - il vous suffit de le motiver à s'engager dans n'importe quelle section sportive.
La promotion d'un mode de vie sain donne d'excellents résultats - des milliers de personnes pratiquent divers sports chaque année. Constatant à quel point le bien-être s'améliore, l'immunité est renforcée et le reflet dans le miroir devient de plus en plus attrayant, les athlètes novices sont perplexes: pourquoi n'ont-ils pas commencé à mener une vie active plus tôt ? Il n'est pas surprenant qu'ils veuillent inculquer l'amour du sport à leurs enfants dès le plus jeune âge.
Que peut apporter le sport à un adolescent ?
Tout d'abord, un jeune homme ou une jeune fille qui fait régulièrement du sport est probablement en meilleure santé que ses pairs. L'activité physique permet de développer et de renforcer la structure musculaire humaine, ce qui est particulièrement important à l'adolescence. Il arrive que la croissance rapide des os d'un adolescent lors de sa transformation de garçon en jeune homme (ou de fille en fille) dépasse largement la croissance musculaire. Cela devient la cause d'une mauvaise posture - par exemple, un voûté prononcé. Les muscles développés vous permettent de faire face à une telle pathologie.
En plus d'une bonne immunité et d'une belle silhouette, faire du sport favorise chez un adolescent un sens du but et la confiance qu'il peut tout faire. À une époque de transition, lorsqu'un nombre considérable de filles et de garçons acquièrent toutes sortes de complexes, cela est particulièrement important. Expliquez à votre enfant les avantages de passer du temps sur un sport en particulier - si votre opinion fait autorité pour lui, alors il vous écoutera certainement. Peut-être qu'il admire la belle silhouette d'un acteur, d'une actrice ou d'un mannequin célèbre - expliquez à votre enfant qu'une forme physique aussi parfaite est impossible sans sport régulier.
Captiver un adolescent par le sport par l'exemple: est-ce possible ?
Si vous êtes vous-même un fan dévoué d'un mode de vie actif et que votre enfant voit dès son plus jeune âge à quel point son père ou sa mère prend du plaisir à pratiquer des sports réguliers, il n'y aura probablement aucun problème à l'initier aux cours. À un certain âge, les parents sont les personnes les plus autoritaires pour les enfants et le seul modèle possible, et votre fils ou votre fille commencera avec plaisir à pratiquer le même sport que vous. Cependant, si vous et votre enfant êtes de bons amis, vous pourriez bien commencer à faire du sport même lorsqu'il a atteint l'adolescence.
Si votre enfant ne veut catégoriquement pas faire de sport, essayez de négocier avec lui une solution de compromis qui lui convient et qui vous convient: par exemple, si vous l'emmenez à la piscine les mercredis et samedis, alors le dimanche il pourra aller à la piscine. cinéma entre amis… Au fil du temps, votre enfant s'habituera à une activité physique régulière et commencera à en profiter, puis le besoin de créer une motivation supplémentaire disparaîtra de lui-même.
