La naissance d'un bébé est un événement heureux et excitant dans la vie d'une femme. Une jeune mère a surtout de nombreuses questions et préoccupations lorsqu'elle s'occupe de son premier enfant. L'un des problèmes les plus courants est le manque de sommeil des bébés.
Le besoin de sommeil chez les bébés
En bonne santé et dans des conditions confortables, le nouveau-né dort environ 18 heures par jour, à 6 mois, le taux de sommeil diminue à 16 heures, à 13 heures par an. Cependant, chaque enfant est individuel et chacun a son propre rythme de sommeil.
Certaines mères pensent qu'un petit enfant dort tout le temps, ne se réveillant que de la faim ou d'un autre inconfort. Or, ce n'est pas le cas: dès les premiers jours, l'enfant apprend le monde qui l'entoure et, pendant les périodes d'éveil, regarde autour de lui et écoute. Mais le bébé peut très bien sauter l'alimentation - chez les nourrissons, le sommeil peut remplacer l'apport alimentaire.
Les problèmes de sommeil chez les nourrissons doivent être discutés s'ils dorment beaucoup moins que la normale (de 3 à 4 heures), restent éveillés longtemps, s'endorment mal et se réveillent souvent.
Ce qui affecte le sommeil d'un enfant
La cause la plus fréquente de mauvais sommeil chez les bébés est la faim et l'inconfort causés par les couches mouillées. Il est conseillé de nourrir un bébé allaité à la demande. le bébé peut ne pas manger au bon moment en raison de la faible teneur en matières grasses du lait ou des mamelons trop serrés. Si vous évitez de garder votre bébé dans des couches jetables tout le temps, portez-les au moins la nuit pour aider votre bébé à mieux dormir.
Un autre facteur qui cause de l'inconfort chez un bébé est la coupe des dents. Dans ce cas, l'enfant a souvent une salivation accrue, de la fièvre, une envie de se gratter les gencives avec n'importe quel objet ou avec ses poings. Vous pouvez soulager l'inconfort avec des gels anesthésiques spéciaux, des anneaux de dentition refroidis.
L'irritation de la peau causée par les couches ou la diathèse peut interférer avec le sommeil de l'enfant. La peau du bébé est très délicate, toute éruption cutanée lui procure des sensations désagréables. Baignez votre bébé dans des bouillons de ficelle, de camomille ou de chélidoine, lubrifiez l'éruption cutanée avec des pommades ou des crèmes spéciales que vous pouvez acheter à la pharmacie. En cas de diathèse, adaptez votre alimentation et éliminez le produit qui provoque l'allergie de l'enfant.
Si le bébé est tourmenté par une accumulation de gaz, il pleure beaucoup, appuie ses jambes sur son ventre. Dans ce cas, une couche chaude appliquée sur le ventre, un massage et une décoction de graines d'aneth aident.
Parfois, l'enfant ne dort pas bien en raison de troubles respiratoires, d'une augmentation de la pression intracrânienne, de maladies du système nerveux central. Si vous ne comprenez pas les raisons de son inquiétude, consultez un médecin, car des troubles du sommeil peuvent survenir en présence de troubles graves.
Les conditions extérieures peuvent également empêcher un enfant de bien dormir. Si la pièce est trop chaude ou froide, bruyante ou lumineuse, il se réveillera souvent et sera capricieux. Un emmaillotage trop serré ou trop lâche nuit également au sommeil. Un autre facteur important est l'absence d'une mère. L'enfant s'habitue à sentir son odeur, sa chaleur, ses battements cardiaques, et en l'absence de sa mère, son sommeil devient superficiel et très agité.
