Un sommeil sain est très important pour la santé et le développement de votre bébé. Il est également nécessaire que la mère du bébé se repose et récupère des soucis quotidiens et des soins de l'enfant. Lorsque le bébé ne dort pas bien la nuit, il se réveille souvent, gémit, les deux souffrent - le bébé et sa mère.
Les bébés ne naissent pas avec des rythmes d'éveil et de sommeil établis; leur formation se produit progressivement chez les nouveau-nés. Lorsqu'ils s'occupent d'un bébé, les parents peuvent observer plusieurs grandes étapes de sa vie. Un bébé de la naissance à six mois ne ressent pas la différence entre la nuit et le jour, il dort 14-18 heures par jour.
Au début, le bébé a un cycle d'éveil et de sommeil de 90 minutes. Un court intervalle de sommeil profond et sain est remplacé par une phase de sommeil superficiel, au cours de laquelle le bébé peut facilement se réveiller. Par conséquent, une fois que le bébé s'est endormi, n'allumez pas la télévision, essayez de parler plus doucement et de vous déplacer dans l'appartement. Après tout, son sommeil devient de temps en temps très superficiel et sensible, tout son peut le réveiller pendant la phase de surface. Regardez ce qui peut réveiller votre bébé: le bruit des voitures ou d'autres bruits parasites dans la rue. Dans ce cas, déplacez son berceau dans une autre pièce (si ses fenêtres sont du côté le plus calme), ou éloignez-le de la fenêtre si cela n'est pas possible.
Assurez-vous que le bébé ne surchauffe pas et ne gèle pas la nuit, peut-être qu'il se réveille souvent pour ces raisons. Pour faciliter le sommeil de bébé, le matelas de son berceau ne doit pas être très mou.
Au fur et à mesure que le bébé grandit, les phases de sommeil profond deviennent plus longues et la phase peu profonde - plus courte, de sorte que le bébé s'habitue à dormir profondément pendant plus de temps. À l'âge de six mois, il est capable de dormir profondément et calmement toute la nuit. Si, à ce moment-là, les miettes ont déjà établi un régime d'éveil et de sommeil quotidien, vous ne devez pas réveiller le bébé endormi pour le nourrir (même si l'heure du repas est déjà venue). Sinon, en raison d'une violation de l'horloge biologique, un dysfonctionnement du régime quotidien du bébé peut survenir.
Un bébé de six mois et plus fait un grand pas dans son développement: il commence à s'asseoir, à ramper, à faire ses premiers pas, à marcher, à parler. Le système nerveux du bébé ne supporte parfois pas des changements aussi rapides et le bébé dort sans repos la nuit. Pour aider bébé à bien dormir, mettez-le le soir à la même heure, après la toilette, l'habillage, la berceuse ou les histoires du coucher. Réglez le berceau de votre bébé uniquement pour dormir: laissez le bébé jouer ailleurs. Allumez une veilleuse tamisée dans la chambre de votre bébé. Si le bébé se réveille, il verra un environnement et des objets familiers: cela l'aidera à se rendormir avec un sommeil réparateur.
