Pour chaque famille avec un petit enfant, le concept d'une bonne nuit de sommeil a sa propre signification. Certaines mères pensent que l'enfant ne dort pas bien la nuit s'il se réveille toutes les trois heures, et pour certaines, ce n'est pas un problème de se lever toutes les heures. Pour tout âge de l'enfant, il existe des normes pour le nombre d'heures de sommeil par jour. A partir d'environ un an, vous pouvez vous attendre à ce que l'enfant arrête de se réveiller souvent la nuit et s'endorme complètement. Mais cela nécessite le respect de certaines conditions.
Faim
La raison la plus courante pour laquelle un enfant se réveille la nuit est la faim. Le régime au lait maternel est différent pour tous les bébés. Les pédiatres recommandent de garder une pause de 2 à 3 heures, mais tous les enfants fixent eux-mêmes la fréquence des tétées nocturnes. Quelqu'un mange et s'endort profondément, tandis que quelqu'un demande très souvent un sein. Dans ce cas, la toute première action d'une mère qui allaite est de s'assurer que le bébé mange suffisamment de lait. Peut-être que le bébé ne dort pas bien la nuit précisément parce qu'il n'a pas assez de lait. Si nous parlons d'un bébé dont le régime alimentaire contient de la bouillie, il est logique d'essayer de lui donner de la bouillie pour le dîner afin que le bébé se couche complètement.
Lorsqu'il n'y a pas assez de lait et que la mère a l'impression que l'enfant ne mange pas la nuit, cela vaut la peine d'introduire le mélange. Certains parents notent que presque la première nuit où le nourrisson a reçu du lait maternisé, il a dormi beaucoup plus longtemps.
Vers l'âge d'un an environ, l'appétit de l'enfant augmente considérablement. À cette époque, les enfants commencent à mendier le sein la nuit presque toutes les heures. Une mère qui allaite et qui en a assez des tétées trop fréquentes devrait envisager d'arrêter l'allaitement. Les méthodes peuvent être différentes: simplement refuser d'allaiter, remplacer par un mélange, de l'eau ou du kéfir.
L'enfant souffre
L'enfant ne dort pas la nuit si quelque chose lui fait mal. La cause de la maladie doit être découverte. Pour les bébés, il s'agit très probablement de coliques; les enfants plus âgés souffrent de maux de dents. Dans tous les cas, lorsque la mère s'inquiète que le sommeil du bébé ne soit pas assez fort et long, elle doit consulter un neurologue. Un médecin compétent écartera les problèmes neurologiques, conseillera des vitamines pour le système nerveux et, éventuellement, des sédatifs, si nécessaire. Après tout, la raison pour laquelle l'enfant ne dort pas bien peut être une augmentation de la pression intracrânienne et d'autres maladies graves.
Régime quotidien
Tous les enfants doivent adhérer à la routine quotidienne. Si un enfant ne dort pas la nuit, il a besoin dans sa vie d'un régime de jour spécial et plutôt difficile. Le sommeil diurne est obligatoire pour lui. Mais il vaudrait mieux que sa durée ne dépasse pas 2 heures. Il faut se coucher dans la journée pas trop tard (jusqu'au soir, bébé doit avoir le temps de se fatiguer).
Exclure les dessins animés et les jeux vidéo de la vie de l'enfant. Malgré le fait qu'il semble que le bébé regarde calmement la télévision, en fait, son système nerveux est très surexcité en ce moment. Et cela affecte alors la qualité du sommeil nocturne.
Longues promenades le soir. Pas besoin d'apporter une poussette, un vélo ou tout autre moyen de transport pour un enfant qui marche. Il doit marcher et courir tout au long de la marche. Si vous avez besoin de faire une pause, vous pouvez le faire sur une balançoire ou un banc. L'option idéale pour une promenade en soirée est le parc. Sur le terrain de jeu, l'enfant bouge moins et se fatigue.
Un enfant de 2 ans et plus ne doit pas être nourri juste avant le coucher. Comme un adulte, il sera difficile pour un bébé de s'endormir le ventre plein. Le dîner devrait être, mais à 19-20 heures, pas plus tard.
Voyages de pot
Une autre raison pour laquelle un enfant se réveille la nuit est l'envie d'aller aux toilettes. Même lorsque le bébé porte une couche, son sommeil pendant ce processus devient moins sain. Au dîner, il vaut mieux ne pas arroser l'enfant et lui apprendre à aller au pot juste avant le coucher et juste après son réveil. Lorsque le corps s'habitue à ce régime, le bébé dormira mieux.
Une mère, confrontée au problème que l'enfant ne dort pas bien la nuit, doit être patiente et essayer méthodiquement des moyens de calmer le bébé. Dans tous les cas, avec l'âge, le régime et le besoin de sommeil changent, de sorte qu'en grandissant, l'enfant commencera toujours à dormir toute la nuit sans presque aucun réveil. Jusqu'à ce moment, vous avez juste besoin de vivre, en éliminant toutes les raisons ci-dessus du mauvais sommeil d'un enfant.
