Chaque mois, les besoins en vitamines du bébé augmentent et de nouveaux aliments doivent être progressivement introduits dans son alimentation. Les jeunes mères se demandent souvent quelle est la meilleure façon de commencer l'alimentation complémentaire.
Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, les aliments complémentaires doivent être introduits chez le bébé après l'âge de 6 mois. Le premier aliment (après le lait maternel ou le lait maternisé) du bébé peut être: des légumes, des céréales, des produits laitiers.
Le plus souvent, il est conseillé aux pédiatres de commencer à nourrir votre bébé avec des légumes. Le plus facilement, le tractus gastro-intestinal de l'enfant accepte les courgettes, le brocoli et le chou-fleur. Ces produits doivent être présentés au bébé en premier lieu. Les légumes doivent être bouillis, hachés dans un mélangeur ou passés au tamis, ajouter de l'eau et amener à la consistance d'une bouillie fine.
Certains experts recommandent d'introduire d'abord des produits laitiers fermentés dans l'alimentation de l'enfant. Ils ont un effet bénéfique sur la microflore intestinale et sont les plus proches en composition du lait maternel.
La première bouillie du bébé peut être de la bouillie de sarrasin, de riz ou de maïs. Ils peuvent être cuits avec de l'eau, du lait maternel ou du lait maternisé, mais pas avec du lait de chèvre ou de vache. Les grains de bouillie doivent être broyés, par exemple, dans un moulin à café. Vous pouvez également broyer la bouillie finie dans un mélangeur.
Il ne faut pas oublier que les aliments complémentaires sont introduits un produit à la fois dans la même tétée à partir d'une demi-cuillère à café.
Les purées de légumes et les céréales peuvent être cuites par vous-même, ou vous pouvez utiliser des produits prêts à l'emploi qui sont vendus dans la plupart des magasins pour enfants, des pharmacies et de nombreux supermarchés.
