Un petit enfant, surtout le premier, pour une mère, c'est toujours une succession de découvertes différentes. Certains d'entre eux sont agréables, d'autres ne sont pas très bons. Les mères sont prêtes pour certains d'entre eux, mais pas pour d'autres. Ainsi, par exemple, malgré le fait que beaucoup connaissent les coliques, tout le monde n'est pas prêt à une augmentation de la production de gaz chez un nourrisson. Mais les coliques sont surtout une réaction à la nutrition de la mère. Et pour vous en débarrasser, ou au moins réduire les dommages potentiels, vous devez reconsidérer votre alimentation.
Instructions
Étape 1
La première chose à faire est de reconsidérer votre attitude envers les produits. Chacun d'eux doit être traité comme si vous le voyiez pour la première fois de votre vie. Et cela signifie que vous devez manger en petites portions, en vérifiant expérimentalement si votre enfant réagira ou non. Vous devez surveiller la réaction pendant environ une journée. De plus, l'intolérance de ce produit ne s'exprimera pas forcément dans les coliques du bébé, il peut s'agir de constipation, de diarrhée ou de réactions allergiques.
Étape 2
Il est impératif d'exclure les libations abondantes - tables de fête avec des salades grasses et nutritives comme le hareng sous un manteau de fourrure, le mimosa, etc. Une telle nourriture peut facilement entraîner des problèmes avec le ventre du bébé.
Étape 3
Regardez également votre réaction à différents aliments. Par exemple, si vous développez des ballonnements, votre bébé en souffrira probablement aussi.
Étape 4
Aussi, immédiatement après l'accouchement, vous devrez abandonner les produits suivants: conserves, agrumes, choucroute, raisins, tomates, saucisses, chocolat. Ils ont un effet de fermentation, ce qui conduit naturellement à une augmentation de la production de gaz à la fois dans les intestins de la mère et dans les intestins de l'enfant.
Étape 5
Pour éviter les coliques dans l'abdomen, il est préférable d'inclure dans votre alimentation des légumes (en particulier des compotes), des produits laitiers (kéfir, fromage cottage, yaourt nature), des pommes (vertes et cuites), du pain au son ou aux céréales, des céréales complètes, cuits sans lait, viande bouillie, œufs (avec modération), bouillons, biscuits secs.
Étape 6
Ne vous inquiétez pas, le régime est maintenant votre nourriture constante. Premièrement, avec l'âge, les intestins du bébé deviennent plus matures et ne réagissent plus à la nourriture. Deuxièmement, au fil du temps, vous apprendrez à déterminer exactement ce qui cause les ballonnements et les coliques chez votre enfant et à exclure uniquement ces aliments. Par exemple, un bébé est presque assuré d'avoir des coliques si vous buvez du kvas. Cela signifie que cette boisson devra être abandonnée pendant la période d'allaitement.
Étape 7
Regardez également comment la quantité de la portion affecte la formation de coliques chez l'enfant. Peut-être qu'il ne ressentira même rien à partir de 2-3 raisins, mais à partir d'un demi-kilo, il pleurera immédiatement.
