Beaucoup ont entendu dire que le corps doit être saturé d'acide folique pendant la grossesse. Mais le rôle de cette vitamine n'est pas toujours clair, par conséquent, les femmes enceintes ont souvent besoin d'être clarifiées.
L'acide folique est très important pour le corps humain. Elle participe largement aux échanges de protéines, à la synthèse des acides nucléiques, et donc au processus de croissance cellulaire. Son rôle dans la formation des cellules sanguines est important.
L'importance de l'acide folique pendant la grossesse
Pour un bon développement intra-utérin du fœtus, ainsi que pour sa croissance, l'acide folique dans le corps doit être contenu en quantité suffisante. Grâce à de nombreuses études scientifiques dans ce domaine, il a été prouvé que l'acide folique a un effet bénéfique sur le corps, empêchant les anomalies du tube neural et de nombreux autres défauts de se produire.
L'organisme n'est pas capable de synthétiser cette substance à lui seul. Cette vitamine est produite en petites quantités par les bactéries de la microflore du côlon, mais ces quantités ne couvrent pas les besoins quotidiens en vitamine. La levure contient beaucoup de folate; foie d'oiseaux et d'animaux; graines de tournesol; herbes épicées - persil, basilic, romarin; soja; verts - chou et épinards; asperges, arachides, haricots. Dans certains pays, il existe même des lois qui prescrivent que les produits de panification doivent être enrichis de cette vitamine.
Pourquoi vous devez prendre des préparations d'acide folique
Malgré une certaine teneur en acide folique dans les aliments, les femmes enceintes ou qui envisagent de devenir enceintes doivent absolument prendre des médicaments avec son contenu. Il y a plusieurs raisons de le prendre régulièrement. Premièrement, le rôle de cette vitamine dans la prévention de diverses pathologies au cours du développement fœtal a été prouvé. Deuxièmement, la cuisson détruit une partie de la vitamine et il n'y a pas beaucoup d'aliments dans notre alimentation qui contiennent de l'acide folique. Comparé aux médicaments, l'acide folique naturel est moins disponible. Peu importe à quel point la nutrition est complète, elle ne couvre pas les besoins du corps en cette vitamine.
Pour une femme enceinte, le taux recommandé d'acide folique est de 0,4 mg par jour. Les médicaments modernes sont généralement conçus pour une dose unique pendant la journée et contiennent exactement un tel volume dans la composition. Parfois, le médecin traitant peut juger nécessaire d'augmenter la dose du médicament.
Les femmes qui planifient juste une grossesse devraient commencer à prendre la vitamine à l'avance à une dose quotidienne de 0,4 mg / jour. La prise du médicament doit être poursuivie dans le contexte du début de la grossesse. Si, au stade de la planification de la grossesse, aucun médicament n'a été pris, en cas d'apparition, vous devez commencer à boire des vitamines dès que possible. Ce n'est pas difficile du tout, et les avantages seront énormes.
