La santé de l'enfant à naître dépend directement du comportement et des habitudes de la mère pendant la grossesse. Il ne suffit pas de renoncer à l'alcool et aux cigarettes. Il y a de nombreux facteurs à considérer.
La grossesse est un moment où la future mère doit surveiller plus attentivement sa santé et son bien-être, car en plus de son propre corps, elle est responsable d'une minuscule créature à l'intérieur de l'abdomen.
Premier trimestre
Les trois premiers mois de la grossesse sont la période la plus importante du développement du fœtus: tous les organes et systèmes du corps sont pondus, un placenta protecteur se forme. La future maman doit prendre soin de sa santé. L'utilisation de contraceptifs, ainsi que de médicaments contre-indiqués pendant la grossesse, est strictement interdite. Ces médicaments peuvent causer des dommages irréparables à un fœtus immature.
Diversifiez au maximum votre alimentation avec des vitamines et des minéraux. Veuillez noter que pendant toute la grossesse, vous ne pouvez pas prendre plus de 11 à 14 kg. Le surpoids peut nuire non seulement à votre bien-être, mais aussi à la santé de votre enfant. Vous ne devez pas vous appuyer sur les féculents et les sucreries, en vous cachant derrière le fait que votre corps en a besoin. Faites des promenades en plein air, de la natation ou d'autres sports relaxants.
Au début, il est très important de fournir au corps de l'acide folique et de l'iode. La quantité de ces substances affecte non seulement la formation correcte du fœtus, mais également le risque de fausse couche.
La toxicose du premier trimestre est un phénomène très fréquent. Cependant, des vomissements persistants pendant plusieurs jours sont préoccupants. Cela pourrait être un signe d'anémie ou d'empoisonnement. De plus, vous ne pouvez pas fermer les yeux à cause de la douleur dans le bas-ventre et des saignements, aussi maigres soient-ils. Si vous présentez l'un de ces symptômes, assurez-vous de consulter un médecin.
Deuxième trimestre
Dès le deuxième trimestre, des exercices physiques d'étirement, de relaxation et de respiration sont recommandés pour la future maman. Il ne sera pas superflu de s'inscrire dans une école pour mères, où des enseignantes expérimentées vous apprendront une respiration correcte pendant l'accouchement, vous prépareront physiquement et mentalement.
Pendant la grossesse, la plupart des femmes subissent une transpiration accrue. Essayez de porter des sous-vêtements en coton pour éviter l'effet de serre. La croissance d'un bébé est une raison de mettre à jour votre garde-robe. Choisissez des tissus amples et naturels qui n'exercent pas de pression sur votre ventre. Si vous avez besoin de pantalons, jupes ou jeans, faites attention aux modèles pour femmes enceintes, ils sont équipés d'un insert élastique spécial.
Troisième trimestre
Le corps commence lentement à se préparer à un futur accouchement. Cela signifie que parfois vous pouvez ressentir des contractions faibles, appelées contractions d'entraînement. N'ayez pas peur d'eux. De plus, ne vous inquiétez pas des envies fréquentes d'uriner, elles surviennent en raison de la pression accrue de l'utérus.
Le port d'un bandage spécial peut soulager le stress sur les muscles du dos et du bas du dos. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez le porter que si le bébé est dans la bonne position: la tête en bas.
Un compagnon fréquent du troisième trimestre est le muguet. Les modifications de la microflore du vagin constituent un environnement favorable à la croissance du champignon. Si vous ressentez des brûlures, des démangeaisons ou des pertes blanches, consultez votre médecin pour obtenir des médicaments. Les symptômes alarmants comprennent également une augmentation de la pression artérielle, un œdème fréquent et sévère et l'apparition de protéines dans l'urine. Ce sont des manifestations de la gestose. En cas de survenue, la future mère a besoin de soins médicaux urgents.
