Assurer la prévention des maladies et contrôler la santé de l'enfant est la tâche de tout parent responsable avant la rentrée scolaire.
Voici les principaux problèmes à surveiller:
Vision
Si l'enfant commence à se plaindre de maux de tête fréquents et d'une sensation de brûlure dans les yeux, consultez un ophtalmologiste. Parfois, il suffit d'organiser correctement le lieu de travail et de limiter l'utilisation de gadgets. La table de l'étudiant doit être à la fenêtre, tandis que pour le droitier, la lumière doit tomber à gauche et pour le gaucher - à droite. Lors de la lecture, gardez une distance de 30 cm entre le visage et le livre. Faites des exercices oculaires toutes les demi-heures pendant que vous faites vos devoirs.
Dents
Tout le monde sait qu'il faut aller chez le dentiste tous les six mois, mais ce n'était clairement pas le cas en été. C'est l'heure avant l'école, même si l'enfant ne se plaint de rien.
Maladies ORL
Le tempérage et les longues promenades pendant la saison froide peuvent résister à l'inflammation. Pendant les épidémies, rincez le nez et la gorge de votre enfant avec des solutions salines de la pharmacie. Et, bien sûr, la maison doit être exempte de moisissure et de poussière. Aérez la pépinière une heure avant le coucher. Faites des promenades après l'école.
Dos
Une faible activité physique peut contribuer aux déformations de la colonne vertébrale et aux pieds plats. Inscrire un étudiant dans la section sport. La natation est la plus utile, mais tout autre club de sport fera l'affaire. Commencez petit - pas plus d'une heure par jour. Faites de l'exercice le matin. C'est bien si vous montrez un exemple. À table, l'enfant doit s'asseoir droit, près, en touchant le dossier de la chaise. Les pieds doivent atteindre le sol ou se tenir sur un support. Choisissez le bon sac à dos. De préférence avec un dos anatomique et de larges bretelles.
Estomac
Avec la rentrée scolaire, l'alimentation va aussi changer. À cet égard, une gastrite, des ulcères et même une obésité peuvent survenir. L'enfant doit manger 4 à 5 fois par jour. Introduisez des glucides complexes au menu du matin - céréales et pain. Ajoutez des aliments riches en oméga-3.
Nerfs
Après 3 mois d'absence, aller à l'école peut être stressant. De plus, si c'est la première fois. Le bon régime aidera à réduire la nervosité. L'étudiant doit dormir 8 heures par jour. Ne grondez pas pour de mauvaises notes, félicitez pour tout succès, même petit. Laisse-moi récupérer après l'école, fais tes devoirs lentement. Idéalement, 2 heures après l'école, mais au plus tard à 18h00, et pour les élèves de première année - avant 16h00. Avant d'aller au lit, ne nous laissons pas regarder la télévision, ne permettons pas l'utilisation de gadgets. Mieux vaut prendre une douche et boire un verre de lait chaud.
Maladies cardiovasculaires
Si un enfant fait du sport, un certificat médical est requis dans tous les cas. Mais souvent, un tel certificat est délivré sur la base d'un examen externe. Exigez des examens supplémentaires - échographie du cœur, ou au moins faites un cardiogramme.
