Une bonne nutrition conduit à un meilleur développement du bébé, le système immunitaire se forme et le risque de maladies chroniques diminue. Mais tous les parents ne savent pas quand transférer un enfant à une table commune et quels aliments doivent faire partie de l'alimentation.
Interaction avec un pédiatre
Les parents ne doivent pas décider indépendamment de la question du transfert d'un enfant à une table commune. Vérifiez auprès de votre pédiatre. Il vous dira quand commencer à nourrir votre bébé et quel régime suivre. De plus, il sélectionnera des produits en fonction de leur composition, qui apporteront au bébé tous les nutriments nécessaires. Cela aidera à ajuster la quantité de nourriture. Après tout, les mères et les pères oublient souvent que la portion d'un bébé n'est pas un petit adulte. Lorsque vous transférez votre bébé aux aliments de la table commune, continuez à allaiter si possible. N'oubliez pas que jusqu'à l'âge d'un an, l'aliment principal d'un enfant est le lait maternel et que les aliments complémentaires sont destinés à reconstituer les besoins du corps en vitamines et en micro-éléments. Si l'allaitement n'est pas possible, utilisez une formule approuvée.
Introduisez les produits laitiers dans votre alimentation
Il est très important que l'enfant reçoive des produits laitiers quotidiennement. Le lait est la principale source de calcium, qui est essentiel pour la croissance et le renforcement des os. De plus, il contient des vitamines A et B, du magnésium et du zinc. Un bébé allaité peut refuser des boissons supplémentaires. Il n'y a rien de mal à cela. Introduisez des yaourts, du fromage cottage, du kéfir dans l'alimentation. L'essentiel est de choisir des produits spécialisés pour enfants auprès d'entreprises de confiance et en indiquant l'âge de leur consommation. Car les exigences en matière de qualité et de sécurité sont bien plus élevées que celles des produits simples.
Ne pas abandonner les légumes et les fruits
La première année de vie, les mères suivent les conseils des pédiatres et donnent quotidiennement à l'enfant une portion quotidienne de légumes et de fruits. Au cours de la deuxième et de la troisième année de vie, les enfants, ayant goûté à toute la variété des aliments, font comprendre par caprice à leurs parents qu'ils ne s'intéressent pas aux légumes. Et beaucoup de mères suivent l'exemple de l'enfant, cessant de les mettre dans l'assiette. C'est une erreur courante car les légumes sont la principale source de fibres, de vitamines et de minéraux. Continuez à nourrir les légumes doucement mais fermement.
Gardez votre alimentation équilibrée
L'alimentation de l'enfant doit être équilibrée afin que toutes les vitamines et minéraux nécessaires soient fournis à l'organisme. Ne soyez pas paresseux tous les jours pour cuisiner de la bouillie pour votre bébé, des légumes bouillis ou cuits au four et de la viande cuite à la vapeur. En plus du lait maternel, donnez à votre bébé des produits laitiers. Avant d'acheter des aliments pour bébés prêts à l'emploi, étudiez la composition. Ainsi, vous donnerez à votre enfant avec de la nourriture tout le nécessaire pour une croissance et un développement complets. L'essentiel est de surveiller la quantité de nourriture consommée, car un apport incontrôlé de protéines, de graisses saturées et de glucides simples peut entraîner un excès de poids corporel, ainsi que des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal.
