Vous pouvez apprendre à nager à un enfant de quatre à cinq ans. Pour ce faire, vous devez choisir une piscine ou un réservoir naturel adapté, ainsi qu'un entraîneur expérimenté qui aidera votre enfant à maîtriser ce type de sport.
Instructions
Étape 1
Prenez la main de l'enfant, allez avec lui jusqu'à une profondeur de taille (pour un jeune nageur). Commencez l'exercice "Sea Battle". Tenez-vous face au bébé et, en ratissant l'eau avec vos mains, éclaboussez-la l'une dans l'autre. Le joueur qui s'est rendu perd. Ce jeu apprend à l'enfant à ne pas avoir peur de se mettre de l'eau au visage.
Étape 2
Allez au jeu "Race". À une distance d'environ 3 à 4 mètres du rivage, jetez des jouets flottants dans l'eau. Au signal, cours du rivage aux jouets, prends-en un et retourne au rivage. Le gagnant est celui qui ramasse le plus de jouets. Le but principal de l'exercice: apprendre à l'enfant à se déplacer dans l'eau en s'aidant de ses mains.
Étape 3
Faites la formation de plongée de tête. Jouez à la pompe. La profondeur de l'eau pour un enfant est à hauteur de poitrine. Le gamin prend une inspiration, plonge son visage dans l'eau, puis expire. Vous pouvez vous couvrir les yeux. Ensuite, prenez le jeune nageur par les mains, faites-lui face. Accroupissez-vous en alternance, plongez dans l'eau avec la tête en retenant votre souffle. Laissez votre enfant apprendre à expirer complètement dans l'eau. Enseignez à votre tout-petit à faire l'exercice précédent les yeux ouverts.
Étape 4
Demandez à l'enfant de jouer à Float. Il doit respirer, s'accroupir, serrer ses genoux avec ses mains, appuyer son menton contre sa poitrine, retenir sa respiration pendant 10 à 12 secondes. En raison de l'air dans les poumons, le corps du bébé commencera à flotter à la surface de l'eau. Dites au jeune nageur de se dégourdir les jambes et les bras, de se détendre, de s'allonger sur l'eau. Que la tête soit dans l'eau, et le visage s'abaissera.
Étape 5
Faites l'exercice Flèche. L'enfant doit aller dans l'eau jusqu'à sa poitrine, prendre une profonde inspiration, retenir sa respiration et, en étirant les bras vers l'avant, pousser les pieds du bas. Cette technique vous apprend à glisser sur la surface de l'eau.
Étape 6
Asseyez-vous dans une eau peu profonde avec votre bébé. Les jambes de l'enfant doivent être étendues, les épaules doivent être dans l'eau, la tête doit être au-dessus de l'eau. Le bébé commence à travailler avec ses jambes de haut en bas, combinant cette action avec des respirations profondes et des expirations dans l'eau.
Étape 7
Jouez à Flèche. Demandez à l'enfant de pousser les genoux de l'adulte avec les jambes pliées, en faisant des mouvements de haut en bas avec eux. Sa tête est immergée dans l'eau face vers le bas et ne se lève que pour l'inspiration, l'expiration - dans l'eau.
Étape 8
Marchez avec votre enfant dans l'eau jusqu'à votre poitrine, laissez-le se pencher en avant pour que son menton et ses épaules soient dans l'eau. Vous devez caresser avec vos mains. Réalisez des mouvements synchrones: caressez avec la main droite - tournez la tête et inspirez; coup de la main gauche - tourner la tête vers le bas et expirer dans l'eau. Faites l'exercice 10 à 15 fois.
Étape 9
Envoyez l'enfant nager seul, en l'assurant. L'enfant prend une profonde inspiration, s'allonge sur l'eau avec le ventre vers le bas, étire ses jambes et redresse ses bras derrière sa tête. La tête est abaissée dans l'eau, face vers le bas. L'enfant commence à effectuer des mouvements d'aviron. En soutenant ses paumes avec vos mains, reculez lentement. Surveiller la bonne exécution des mouvements des membres, la respiration du bébé.
