La natation permet non seulement de s'amuser, mais contribue également au développement harmonieux des muscles, du cœur et des vaisseaux sanguins, de la colonne vertébrale et des articulations. Les parents modernes comprennent cet avantage pour leur enfant et essaient de commencer à apprendre le plus tôt possible.
Pour que l'enfant n'ait pas peur de l'eau et puisse nager correctement, les parents doivent suivre plusieurs règles importantes. Premièrement, vous ne devriez pas essayer d'enseigner la natation dès l'enfance. Les entraîneurs expérimentés conseillent d'attendre jusqu'à 4 ans, et avant cet âge, laissez le bébé se baigner, s'éclabousser et en profiter.
Deuxièmement, vous ne devez pas offrir à votre enfant des cercles de natation, des gilets, des manchettes et des palmes. Le seul appareil utile est une planche de natation. Il vous permet de rester correctement sur l'eau, de bouger vos jambes et de baisser la tête dans l'eau. Troisièmement, pour la baignade des enfants, vous devez choisir judicieusement la piscine. Sa longueur doit être d'au moins 5 mètres et l'enfant peut entrer dans l'eau jusqu'à la poitrine.
Par où commencer à apprendre à nager ?
Tout d'abord, l'enfant apprend à s'allonger sur l'eau pour qu'il n'en ait pas peur et baisse la tête. Pour ce faire, vous pouvez utiliser trois exercices simples:
- La position de "l'étoile": le bébé se couche sur l'eau, et étend ses bras et ses jambes sur les côtés. Il prend une position horizontale et se rend compte qu'il ne se noiera pas.
- Glisse simple: l'enfant pousse le bord de la piscine, étend ses bras et ses jambes et glisse sur la surface de l'eau.
- En forme de flotteur: le bébé serre ses genoux avec ses mains, baisse la tête jusqu'aux genoux et essaie de rester à la surface de l'eau.
Lorsque les enfants se baignent dans la piscine, ne les laissez en aucun cas sans surveillance, même s'ils sont confiants dans l'eau. Il est important pour un enfant d'apprendre non seulement à effectuer 3 exercices de base, mais aussi à respirer correctement. Au début, une inspiration rapide uniquement avec la bouche, puis une longue expiration dans l'eau. Vous n'avez pas besoin d'immédiatement obliger votre bébé à respirer comme ça dans la piscine, vous pouvez dans un premier temps pratiquer sur terre ou dans un bassin d'eau.
