Le sommeil est l'un des aspects les plus importants de la vie d'un jeune enfant. Si un bébé a des difficultés à dormir ou à s'endormir, cela indique généralement des difficultés psychologiques, une anxiété accrue et un inconfort. Le bébé n'a pas beaucoup d'occasions de parler de ses difficultés, et un sommeil perturbé est une sorte de signe pour les parents que le bébé a besoin de soutien. Lequel, ce n'est pas du tout difficile à déterminer.
Instructions
Étape 1
Si votre bébé ne dort pas bien, se réveille et pleure souvent, assurez-vous qu'il a suffisamment de lait. La pesée vous aidera. Les causes possibles d'anxiété et de mauvais sommeil sont la perte de poids due à une production de lait insuffisante de la part de la mère. Essayez de résoudre le problème de la lactation: ajustez le régime (le sommeil et le repos doivent être de bonne qualité); suivre un régime; augmenter la quantité de liquide dans l'alimentation; massez votre poitrine; acupression pour augmenter la lactation.
Étape 2
Pendant les trois premiers mois, essayez d'emmailloter votre bébé pendant son sommeil. Les bébés en couches se réveillent moins souvent et dorment plus longtemps. Lorsque les mouvements de votre bébé sont limités, il est moins susceptible de se réveiller.
Étape 3
Certains bébés se réveillent constamment à l'aube. Regardez ce qui pourrait réveiller l'enfant. Peut-être le bruit des voitures dans la cour ou la lumière entrant par les fenêtres. Le bébé peut se réveiller à un moment où son sommeil passe d'une phase à l'autre: dans ce cas, essayez de calmer le bébé en tapotant légèrement le dos, en le couvrant.
Étape 4
Pendant les siestes, laissez votre enfant s'endormir 45 minutes trois fois par jour, les autres dorment deux fois pendant une heure et demie. Chaque bébé peut avoir un horaire de sieste différent, et vous devrez vous y adapter.
Étape 5
Il y a des enfants qui sont « lève-tôt » par nature, et vous ne pouvez pas changer le cours de leur horloge interne. Si un tel bébé ne dort pas bien la nuit ou se lève tôt, apprenez-lui à se coucher progressivement 20 à 30 minutes plus tôt que d'habitude.
Étape 6
Développez une routine de routine (bain, alimentation, sommeil) pour aider votre bébé à passer de l'éveil au sommeil.
Étape 7
Certains bébés plus âgés font une crise de colère avant d'aller au lit. Dans la plupart des cas, cela sert de décharge, sans laquelle le bébé ne peut pas passer d'un état à un autre. Donnez à un tel bébé plus de temps pour se préparer à aller au lit, consacrez la soirée à des jeux calmes et calmes et établissez un horaire clair pendant la journée.
