Les troubles du sommeil touchent plus ou moins 30% des enfants. Pour que l'enfant dorme mieux, il est nécessaire de trouver la cause du mauvais sommeil, car il affecte le système nerveux du bébé.
Tout d'abord, vous devez vous assurer que le bébé a suffisamment de lait. La pesée vous y aidera. Vous devez vérifier le poids du bébé une fois par mois ou une fois par semaine. Un enfant en bonne santé avec une nutrition adéquate devrait gagner entre 100 et 500 grammes par semaine. Un mauvais sommeil peut être causé par des coliques causées par une augmentation de la production de gaz dans les intestins en raison de l'immaturité du tube digestif. Le plus souvent, ils surviennent chez les bébés de plus de trois semaines et disparaissent au bout de trois mois. L'enfant se raidit, rougit, ramène ses jambes à son ventre et pleure d'une voix stridente. Souvent, le manque de sommeil chez les enfants est causé par la peur du noir. Dans ce cas, il est nécessaire d'acheter une petite veilleuse ou d'installer des portes avec un insert en verre pour que la lumière puisse entrer dans la chambre de l'enfant par celle-ci. La phase de préparation au sommeil doit commencer au moins une heure avant le coucher. Il faut arrêter les jeux actifs, se limiter à se laver ou se brosser les dents, si le bébé commence à se réveiller après avoir joué dans l'eau. Habillez ensuite le bébé d'une chemise de nuit ou d'un pyjama et mettez-le au lit avec un souhait de bonne nuit et de beaux rêves. L'enfant peut ne pas beaucoup dormir en raison de l'absence d'une routine quotidienne établie. Ou les exigences des parents ne sont pas toujours claires pour lui. Parfois, les adultes, sans même s'en rendre compte, peuvent difficilement s'arracher à leur enfant le soir. Ils travaillent beaucoup et voient peu avec le bébé, et quand ils rentrent tard à la maison, il n'y a pas assez de temps pour discuter avec lui ou jouer. C'est pourquoi, lorsque le bébé ne veut pas aller au lit, les parents se sentent coupables et ne montrent pas la fermeté appropriée. Si vous sentez que le bébé s'inquiète pour quelque chose, se réveille souvent et après cela, il ne peut pas dormir longtemps. temps, donnez-lui des tisanes le soir. Mélangez un quart de cuillère à café de graines d'herbe à sommeil avec du miel (en cas d'allergie) ou ajoutez-en au yaourt. Demandez à votre tout-petit de le manger avant de se coucher et de boire du thé à la menthe.
