Méfiance envers votre mari, vos proches et un ami - ce sentiment hante de nombreuses personnes, empoisonne leur vie. La raison peut être la trahison, la trahison, l'incompréhension. Comment rendre votre relation confiante et ouverte à nouveau ?
Instructions
Étape 1
Comprenez quelle est la raison de la méfiance. Très souvent, la méfiance envers les gens commence dans l'enfance. L'enfant fait entièrement confiance à la mère. Mais parfois, elle ne justifie pas ce sentiment. Les expériences de l'enfance laissent une empreinte sur une vie. Les chances sont, vous devriez voir un psychologue. Lui, en tant que professionnel, saura rétablir des relations de confiance à l'aide de séances de groupe spéciales.
Étape 2
Apparemment, vous avez trop idéalisé les gens de votre environnement, donc face à la trahison et à la trahison, vous ne pouviez pas vous y identifier de manière réaliste. Vous devriez apprendre à regarder le monde différemment. Tout d'abord, guérissez-vous de vos illusions et comprenez qu'une personne n'est pas à l'abri des faiblesses et des tentations. Vous avez déjà eu des sentiments positifs pour votre ami ou même un parent, même si vous ne soupçonniez pas qu'il était capable de causer de la douleur. Mais depuis, il n'a pas changé. Toutes ses qualités sont restées les mêmes. Le problème est peut-être que vous prenez la situation trop personnellement.
Étape 3
La méfiance vient souvent d'un manque de franchise. Apprenez à dire la vérité vous-même. Ainsi, vous donnez l'exemple à votre partenaire. Et lorsque vous arrêtez d'avoir peur d'avoir une conversation honnête, il est plus facile de rétablir la confiance.
Étape 4
Il arrive que la méfiance entre deux personnes très proches repose sur la jalousie. Que faut-il faire dans ce cas ? Peut-être que vous ne faites pas confiance à votre partenaire parce qu'il y a du péché sur votre conscience. Par conséquent, vous soupçonnez votre proche d'actes malhonnêtes. Vous pouvez vous aider si vous comprenez qu'une personne est individuelle. Vous n'avez pas besoin de projeter vos actions sur les autres.
Étape 5
Essayez de prendre confiance en vous. Peut-être qu'enfant, vous n'étiez pas un enfant très aimé et vous pensez que c'est normal. Il n'y a rien de spécial en vous qui puisse être aimé et respecté. Vous devez vous sentir digne d'amour et pour cela, essayez de vous améliorer. Aime toi toi-même! Lorsque vous grandissez à vos propres yeux, vous pouvez faire confiance à votre bien-aimé.
