Un grand nombre de facteurs externes et internes affectent la santé mentale d'une femme. Les femmes sont émotives, elles peuvent difficilement supporter le fardeau d'une responsabilité excessive et d'un traumatisme psychologique. A quels signes peut-on reconnaître une femme en bonne santé mentale ?
Ce qui affecte la santé psychologique
Émotionnelle, responsable, bonne épouse, mère et hôtesse, professionnelle, polyvalente, interlocutrice intéressante… Il y a tellement d'exigences pour une femme moderne que parfois, dans une tentative de se conformer, elle s'oublie complètement. Oublie ses rêves, ses sentiments et ses désirs.
Souvent, la belle moitié de l'humanité est soumise à la violence domestique, à l'impolitesse, à l'humiliation. À la suite d'un tel impact sur la psyché féminine, des névroses, des complexes et un isolement se développent. L'harmonie de vie, l'équilibre psychologique, la confiance en soi disparaissent. Ils sont remplacés par la peur et l'agressivité réciproque, un fort stress psychologique et des addictions, des maladies psychosomatiques.
Il est très facile de reconnaître une femme avec un psychisme sain. Le psychologue américain et développeur de la théorie des traits de personnalité Gordon Allport a souligné les qualités d'une femme qui n'a pas de problèmes mentaux:
- la présence d'un sens plus large du « je ». L'admiration de soi et l'égoïsme sont absents. Une femme ne se concentre pas seulement sur elle-même et ses problèmes internes. Ses intérêts sont larges et variés;
- établir des relations chaleureuses avec les autres. Une femme en bonne santé mentale est discrète, mais construit des relations de confiance chaleureuses avec ses proches. En même temps, le cercle des proches est assez restreint;
- connaissance de leurs forces et faiblesses. Cela aide à éviter les comportements impulsifs, à respecter non seulement soi-même, mais aussi ceux qui vous entourent;
- une perception réaliste des événements environnants et de leurs capacités. Une femme en bonne santé mentale évalue de manière réaliste et adéquate l'environnement, ce qui l'aide à choisir le bon comportement;
- la présence d'humour et d'auto-ironie;
- la présence d'une vision établie de la vie. Une femme mentalement mature a sa propre philosophie de vie, des directives morales claires. Ses actions et ses jugements sont logiques et cohérents.
Signes d'une femme en bonne santé mentale
Et s'il n'y a pas beaucoup de temps pour obtenir des données sur la santé mentale d'une femme ? Une petite analyse de son apparence et de son comportement aidera à trouver la réponse.
1. Elle a une apparence saine et épanouie. Une femme en bonne santé mentale s'aime, prend du temps pour elle, prend soin de la beauté de son corps. Elle est soignée, car elle veut non seulement plaire à elle-même, mais aussi à ceux qui l'entourent. Le maquillage et la manucure, la coiffure et les vêtements d'une telle femme sont toujours de mise. Et, au contraire, une apparence négligée parle de problèmes mentaux existants.
2. Les dépendances sont absentes, il n'y a pas d'envie de boire et de fumer fréquemment. Une femme en bonne santé mentale n'a pas besoin de soulager son stress psychologique, tout en détruisant sa personnalité.
3. Une femme qui n'a aucun problème de santé mentale est confiante. Elle communique calmement et adéquatement avec les hommes, sait comment et aime accepter les compliments, y réagit correctement.
4. Avoir un passe-temps. Ce qui distingue une femme en bonne santé mentale des autres, c'est son désir de se développer, de s'améliorer et de faire quelque chose qui procure du plaisir.
5. Le discours de ces femmes est correct, compétent, sans hâte. Ils n'utilisent pas de blasphème, parce que un vocabulaire étendu vous permet d'exprimer correctement toutes les pensées, sentiments et émotions.
6. Une femme en bonne santé mentale a un grand sens de l'humour. Elle comprend les blagues des autres, elle se plaisante. La capacité de rire d'elle-même, l'auto-ironie et l'autocritique lui permettent de maintenir un équilibre psychologique dans diverses situations.
7. Bon appétit. Une femme en bonne santé mentale mange avec plaisir, y compris des sucreries. Son cerveau est suffisamment nourri, ce qui entraîne un manque d'irritabilité. Le comportement d'une telle femme est stable, il n'y a pas de crises et d'explosions nerveuses, les conflits sont résolus pacifiquement.
Comment puis-je m'aider?
Mais il arrive aussi que l'état mental général d'une femme ne corresponde pas aux signes décrits. L'essentiel ici est de s'arrêter à temps, de se regarder de l'extérieur et d'évaluer honnêtement son état. Même si des problèmes ne surviennent que sur l'un des points ci-dessus, vous devez commencer à restaurer votre santé mentale. Développer de bonnes habitudes est bien adapté pour cela. Commencez à prendre du temps pour vous. Détendez-vous, consultez un psychologue, faites du sport, lisez, voyagez. Toute activité qui procure du plaisir aura un effet bénéfique à la fois sur l'apparence et sur l'état psychologique général.
La liste ci-dessus, bien sûr, peut être complétée par d'autres fonctionnalités. Mais c'est une liste des qualités de référence d'une femme mentalement saine à rechercher.
