On a longtemps pensé que l'embonpoint des enfants était un signe de santé, mais cette affirmation est en fait assez controversée. Chaque année, il y a de plus en plus d'enfants en surpoids, et maintenant les pédiatres tirent la sonnette d'alarme. Par conséquent, les parents doivent absolument faire attention à savoir s'ils font des erreurs qui peuvent former de mauvaises habitudes alimentaires de l'enfant.
5 erreurs parentales courantes, ou ce qu'il ne faut pas faire si vous ne voulez pas que votre enfant soit en surpoids.
1. Nourrir quoi, ne serait-ce que manger
L'enfant ne mange-t-il pas de soupe, de viande et d'autres aliments sains ? Pourquoi ne pas lui offrir ensuite des saucisses aux raviolis. Ne mange pas de fruits et de baies? Peut-être éplucher la peau, écraser la pulpe dans une purée de pommes de terre et bien saupoudrer de sucre… En fait, ce n'est pas nécessaire ! La restauration rapide et les plats cuisinés ne peuvent jamais être un substitut de qualité à la nourriture normale.
2. Vous faire finir de manger
"Une cuillère pour maman, une cuillère pour papa…". Farcir l'enfant de nourriture et le forcer à manger tout ce qui se trouve dans l'assiette est la deuxième erreur courante des parents. L'habitude de manger quand le corps est plein augmente le risque d'obésité à l'âge adulte de 25 %.
3. Blâmer les hormones pour tout
Certains parents d'enfants obèses, au lieu d'ajuster leur alimentation, blâment les hormones et emmènent l'enfant voir un endocrinologue. Cependant, dans 95% des cas, le médecin ne trouve aucun trouble hormonal.
4. Blâmer l'hérédité pour tout
"Mon mari et moi ne sommes pas minces, et l'enfant n'a personne pour être mince". En effet, le risque de développer une obésité chez un enfant augmente si au moins un des parents est en surpoids. Cependant, il ne s'agit pas ici d'hérédité, mais de traditions alimentaires familiales. Dans une maison où l'on aime les fritures, les féculents, et aussi un repas copieux le soir, il est très difficile de rester mince.
5. Fermez les yeux sur le problème
« Il n'est pas gros, juste costaud ! - de nombreux parents disent. Malheureusement, ils se trompent parfois. Vous pouvez déterminer si un enfant est en surpoids à l'aide d'un tableau spécial.
Important! 10 à 20 % des enfants normaux peuvent ne pas correspondre aux lectures du tableau.
- Surpoids de 20-30% - 1er degré d'obésité
- par 30-50% - 2ème degré d'obésité
- 50-100% - 3ème degré d'obésité
- plus de 100% - 4ème degré d'obésité
Si vous constatez que votre enfant est en surpoids, assurez-vous de consulter un pédiatre. Le médecin vous aidera à choisir un régime alimentaire et une activité physique et, dans certains cas, vous orientera vers un nutritionniste et un endocrinologue.
