La naissance d'une nouvelle vie est un miracle et un bonheur. Mais tout est éclipsé par la peur de la femme enceinte avant l'accouchement, devant les tourments inconnus et apparemment insupportables. Que faire dans ce cas, comment transférer l'accouchement sereinement?
Instructions
Étape 1
Le plus effrayant, c'est l'inconnu. Alors armez-vous d'informations. Il est préférable de l'obtenir dans des cours préparant à l'accouchement. Caractéristiques psychologiques et physiologiques de la grossesse, étapes et biomécanique du processus de naissance - vous en apprendrez plus auprès de spécialistes, vous pourrez poser des questions, régler toutes les nuances et ambiguïtés.
Étape 2
Beaucoup sont extrêmement effrayés par la douleur à la naissance. Oui, vous ne pouvez pas vous en passer. Mais elle n'est pas votre ennemie, mais une aide: l'intensité de la douleur montre à quelle étape du travail vous passez. Des contractions accrues, par exemple, indiquent que le bébé est sur le point de naître. Bien sûr, il existe des méthodes pour soulager la douleur. Sur les mêmes cours, vous apprendrez à respirer correctement, à vous détendre et à harmoniser l'activité générique à l'aide de votre voix. Le silence ou les cris déchirants sont nocifs - ils n'interfèrent qu'avec l'ouverture du col de l'utérus et entraîneront une perte de force. Soyez conscient du fait que vous devez accepter la douleur et non gaspiller de l'énergie à la combattre.
Étape 3
Pour se calmer, choisir une maternité, la visiter, se renseigner sur les conditions, sur l'approche de la prise en charge de l'accouchement. Pour rendre la situation familière, vous pouvez y aller plusieurs fois. Si possible, sélectionnez à l'avance un médecin qui prendra livraison, interrogez-le sur tout ce qui vous intéresse, partagez vos doutes, vos inquiétudes.
Étape 4
Branchez-vous uniquement sur une naissance réussie, pensez positivement. Arrêtez les histoires effrayantes sur les tourments impensables, les conditions terribles dans les maternités. On ne peut pas mettre un mouchoir sur chaque bouche, être réaliste, évaluer la situation avec objectivité, et non sur la base de bavardages et de rumeurs inutiles.
Étape 5
Imaginez dans les moindres détails le futur proche: un beau bébé aux joues roses dans vos bras, le nourrissant, emmaillotant, berceuses sur le lit. Vraiment, cela vaut la peine d'un peu de patience pour que cela se réalise.
