En moyenne, la grossesse dure 40 semaines obstétricales, mais l'accouchement n'a pas toujours lieu à ce moment-là. Il arrive que la grossesse dure jusqu'à 42 semaines ou même plus. Si en même temps le bien-être de la mère et du bébé est en ordre, alors il n'y a rien à craindre, mais parfois le médecin peut décider que la stimulation du travail est déjà nécessaire. Et à la fin de la grossesse, maman veut voir le bébé le plus tôt possible. Que faire pour accélérer la réunion sans recourir à des médicaments ?
Il est nécessaire
betteraves, pruneaux, huile d'onagre, musique relaxante
Instructions
Étape 1
Incluez dans le régime des aliments à effet "laxatif": betteraves, pruneaux, baies. Certains médecins recommandent de boire de l'huile de ricin, mais on pense qu'une telle stimulation peut être nocive. Il est également recommandé de prendre de l'huile d'onagre pour préparer le canal de naissance.
Étape 2
Augmenter la quantité d'activité physique. Pendant un moment, vous pouvez arrêter d'utiliser l'ascenseur et monter à l'appartement à pied, bien que lentement et avec des pauses pour vous reposer. Marchez plutôt dans le parc ou dans les bois, vous pouvez même aménager des petits parcours. Ici et les avantages de l'air frais seront.
Étape 3
Passez plus de temps penché. Vous pouvez combiner cela avec une activité utile, comme nettoyer les sols. Attention, des vertiges peuvent survenir si vous restez longtemps la tête baissée.
Étape 4
L'un des moyens préférés est de remplir ses devoirs conjugaux. Dans le même temps, l'hormone ocytocine est produite, qui stimule la contraction des muscles de l'utérus, et les prostaglandines contenues dans le sperme ramollissent le col de l'utérus, le préparant ainsi à l'accouchement, réduisant ainsi le risque de rupture.
Étape 5
En outre, l'accouchement peut être rapproché par des procédures telles que le massage du bas du dos, le massage des seins et les exercices de Kegel - entraînement des muscles du plancher pelvien. Les exercices de Kegel sont utiles pour préparer le canal de naissance.
Étape 6
L'état psychologique de la future mère est important. La nervosité et l'attente impatiente de l'accouchement ne seront pas d'une grande utilité. Essayez de vous détendre et de ne pas penser à l'accouchement tout le temps. Laissez-vous distraire en collectant une dot pour le bébé, lancez-vous dans un projet d'artisanat. Vous pouvez également faire des exercices de respiration du yoga avec des éléments de méditation, cela vous prépare en même temps aux contractions, dans lesquelles le contrôle de la respiration est très important.
