Souvent, les femmes enceintes n'ont plus peur de la naissance elle-même, mais de la période des contractions. Ils prennent vraiment la plupart du temps pendant l'accouchement. Comment pouvez-vous leur survivre? Et les contractions sont-elles vraiment aussi effrayantes et douloureuses qu'elles le pensent ? Avouons-le, ce qui est montré à la télévision dans les émissions de télévision et les films est loin de la vérité.
L'accouchement ne commence pas toujours par le fait que les eaux s'en vont, comme le montrent les films. Parfois, le travail commence par des contractions. Je ne peux pas dire combien de pour cent des naissances commencent par des contractions. Je pense que la majorité. N'ayez pas peur des contractions. Au début, ils sont très faibles et le temps qui les sépare est assez long. Si cela se produit la nuit (le plus souvent le travail commence tard dans la nuit ou le matin), alors entre les premières contractions, vous pouvez même faire une sieste.
S'il s'agit de votre premier enfant, vous pouvez toujours être à la maison. Il n'est pas nécessaire de se précipiter à l'hôpital dès la première contraction. De plus, les toutes premières contractions sont très similaires à celles d'entraînement, qui surviennent régulièrement en fin de grossesse et ne signifient pas du tout le début du travail. S'il s'agit de votre deuxième accouchement ou d'un accouchement ultérieur, n'attendez pas, allez immédiatement à l'hôpital. Une deuxième naissance peut avoir lieu beaucoup plus rapidement car le corps « sait déjà quoi faire ». Vous pouvez rester à la maison pendant le premier accouchement jusqu'à ce que les contractions deviennent régulières - environ une fois toutes les sept minutes. Afin de garder une trace du temps, il est pratique d'utiliser un "lecteur de grattoir", il existe de nombreux programmes de ce type sur Internet.
Les premières contractions ne sont pas si douloureuses. La force et la douleur des contractions augmentent progressivement. Comme le dit mon ami médecin: « S'il semble qu'il n'y a plus de force pour endurer, alors vous allez bientôt accoucher. Au fil du temps, vous serez vous-même surpris de voir à quel point les contractions se sont progressivement intensifiées et à quel point les premières et dernières contractions sont incomparables.
La plupart des maternités modernes ont des fitballs et des tapis afin qu'une femme puisse trouver une position confortable pour elle-même pendant le travail. Nous ne parlons pas de cas où toute la période de contractions d'une femme se trouve sous un appareil (par exemple, un appareil qui enregistre le rythme cardiaque fœtal). Si vous êtes autorisé à vous tenir debout, le plus important est de rechercher une position plus confortable et plus facile pour vous. Pour certains, les contractions sont moins douloureuses en position assise sur un fitball, pour d'autres, debout à quatre pattes. La gravité aide également à déplacer le bébé. Par conséquent, il est bon que vous puissiez vous tenir debout pendant le combat. Une posture très confortable: en position debout, jambes écartées, penchez-vous légèrement et appuyez-vous sur un lit ou une table avec les mains. Vous pouvez vous tortiller légèrement dans cette position. Important - ne vous accroupissez pas.
Aujourd'hui, dans de nombreuses maternités, la possibilité d'accoucher avec un partenaire est prévue. Un tel accouchement implique la présence de votre mari ou d'une autre personne proche de vous dans la salle. C'est pendant les contractions que cette personne peut étirer le bas du dos. Masser le bas du dos pendant une contraction peut soulager la douleur. Pour réduire la douleur, il est parfois utile de concentrer son attention sur quelque chose: quelqu'un compte le nombre de carreaux sur le mur, quelqu'un regarde la trotteuse d'une horloge, etc.
Entre les contractions, veillez à essayer de vous reposer: vous aurez besoin de force plus tard, quand il y aura une période fatigante, c'est-à-dire quand vous aurez déjà un bébé sur une chaise.
N'oubliez pas: tout dans le corps d'une femme est conçu pour porter et donner naissance à un enfant. Par conséquent, même le nombre de terminaisons nerveuses dans le col de l'utérus diminue à 40 semaines de grossesse. Vous ne devriez pas inutilement liquider vos peurs de l'accouchement. Si vous sentez que vous avez très peur de l'accouchement ou de la douleur pendant le travail, consultez un psychologue-conseil. Maintenant, dans de nombreuses cliniques prénatales, il y a un psychologue périnatal à temps plein, auprès duquel vous pouvez obtenir une aide gratuite.
