Le sommeil d'un nouveau-né est une autre raison de l'excitation parentale. Durée du sommeil, réveils nocturnes, conditions d'un bon repos des miettes - toutes ces questions sont très pertinentes pour maman et papa.
Sommeil du nourrisson (1-3 mois)
Le temps qu'un bébé passe dans un rêve dépend directement de son âge. Plus l'enfant grandit, plus il reste éveillé longtemps. Les miettes de nouveau-nés dorment beaucoup, jusqu'à 18-20 heures par jour. Au cours du premier mois, un bébé en bonne santé ne se réveille que pour manger. En général, 2-3 heures s'écoulent entre le sommeil et l'alimentation.
Au fil du temps, la durée du sommeil diminue progressivement et le nourrisson commence à s'intéresser au monde qui l'entoure. Il examine attentivement le visage de sa mère, son berceau et les jouets qui y sont attachés. Mais à cet âge, le bébé se fatigue rapidement, son sommeil est donc encore assez long.
Le meilleur sommeil pendant la journée est le sommeil à l'extérieur. Vous pouvez marcher avec votre bébé par presque tous les temps, sauf les jours où la température de l'air descend en dessous de moins 15 °C.
Si les parents n'ont pas la possibilité ou le temps de se promener, une bonne option pour un nouveau-né est de dormir dans une poussette sur le balcon.
Combien de temps un bébé dort entre 3 et 6 mois
À cet âge, le bébé est plus actif: gargouille, essaie d'attraper les hochets et commence à se retourner sur le ventre. La quantité totale de sommeil diminue légèrement, à 18 heures par jour, bien que tout soit individuel et dépende de chaque enfant. La routine quotidienne d'un nouveau-né est approximativement la suivante: éveil - alimentation - éveil - sommeil. La durée du sommeil est d'environ 2 à 2,5 heures.
Combien dort un enfant entre 6 et 12 mois
À 6 mois, de nombreux enfants sont déjà assis seuls et dès l'âge d'un an, ils peuvent marcher. Le temps de sommeil est réduit et le nombre total d'heures de jeu et de développement du bébé augmente. Les repas ne sont plus associés au sommeil, le bébé mange cinq fois par jour. Plus près de l'année, l'enfant fait la sieste 1 à 2 fois par jour. Le temps de sommeil total par jour est de 15-16 heures.
L'air frais et une humidité normale dans la pièce sont des conditions importantes pour un bon repos de l'enfant. Avant d'aller au lit, assurez-vous d'aérer la pièce, la température optimale pour le bébé dans la chambre est de 20-22°C. Un taux d'humidité favorable dans la pièce est de 40 à 65 %. Chez les jeunes enfants, l'échange de température se produit différemment que chez les adultes. Si l'air est trop sec, des problèmes avec les muqueuses des voies respiratoires supérieures peuvent survenir et le bébé dormira sans repos.
Pour augmenter le taux d'humidité dans votre maison, vous pouvez utiliser un humidificateur domestique, augmenter le nombre de plantes d'intérieur et mouiller régulièrement vos pièces.
Les raisons des réveils nocturnes et du sommeil agité du bébé peuvent être des sons aigus, la faim, la soif, une position inconfortable, une température inconfortable dans la pièce (chaleur, étouffement). Éliminez le facteur ennuyeux et le bébé dormira jusqu'au matin.
