L'enfant, bien sûr, ne doit rien à personne. Il serait plus correct de demander combien l'enfant peut dormir. Ainsi, le sommeil est un processus naturel. Et le bébé peut dormir autant qu'il en a besoin. S'il est fatigué - il dormira, s'il ne dort pas - le corps n'est pas assez fatigué pour passer en "mode sommeil". Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas.
Cela se produit si votre enfant a un tempérament de type « docile ». Le bébé passe facilement d'un état de sommeil à un état d'éveil et vice versa. Il n'a besoin d'aucune aide pour cela. Ces enfants s'endorment bien, dorment profondément et longtemps. Malheureusement, de tels enfants sont rares.
Pour les mères qui n'ont pas cette chance, il est conseillé de connaître les critères approximatifs pour le temps de sommeil et d'éveil d'un enfant à un certain âge. Outre une saine curiosité, il y a plusieurs raisons à cela:
1. Pour aider votre bébé à éviter le surmenage.
2. Pour prévenir l'hyper-fatigue et l'accumulation de fatigue (ce sont des notions différentes).
3. Donner à l'enfant la possibilité de "dormir" au bon moment pour le reste de tous les systèmes du corps et le bon fonctionnement du cerveau.
4. Pour garder l'enfant de bonne humeur.
5. Afin de ne pas s'attendre à ce qui ne peut pas être.
La durée de sommeil d'un enfant dépend de son âge. De nombreuses mères utilisent des tables pour surveiller les changements de poids et de taille de leurs bébés, mais elles oublient le changement de temps de sommeil. Réservons tout de suite, tous ces tableaux sont approximatifs, calculés pour l'enfant moyen. Votre tâche, avant tout, est d'écouter votre enfant, il est le seul que vous ayez. Et les principaux indicateurs du bon temps de sommeil seront sa bonne humeur, son activité ludique et cognitive et sa gaieté.
Les lectures dans le tableau sont moyennes, il y a des petits dormeurs, des enfants difficiles. Les maladies infantiles, les poussées dentaires, les stades de maturation physique et mentale, les soi-disant crises et sauts de développement affectent également le sommeil.
Cependant, ne vous précipitez pas pour inscrire votre enfant dans les rangs des petits dormeurs, c'est un événement assez rare. la surexcitation due au manque de sommeil et au surmenage du système nerveux sont beaucoup plus fréquents. Répondez vous-même aux questions, votre bébé dort-il suffisamment ? Se réveiller de bonne humeur ? Peut-être est-il judicieux de mettre l'enfant au lit plus tôt ? Oui, oui, exactement plus tôt, avant qu'il ne se mette le soir, à force de surmenage, à crier sans retenue sur le lit. Cela signifie que votre enfant a fait faillite et que l'extinction des lumières doit être retardée d'au moins une heure, voire d'une heure et demie. Il peut être nécessaire de revoir l'ensemble du régime diurne ou d'augmenter la durée des courtes siestes.
Soit dit en passant, un sommeil inutilement long n'est pas non plus utile. après cela, les enfants peuvent se réveiller léthargiques, apathiques. Un long sommeil est souvent le premier signe d'une maladie.
Le taux de sommeil est une indication approximative, grâce à laquelle vous pouvez contrôler la fatigue et l'excitation de votre bébé. Cependant, votre critère principal est un enfant joyeux, satisfait et positif, même si vous vous écartez de la table pendant une heure.
Habituez-vous à votre enfant, soyez attentif, suivez le rythme de sommeil de vos enfants.
Et en conclusion, à l'Université de Tel-Aviv, selon une étude approfondie sur la nature du sommeil, il a été découvert que « même une heure de manque de sommeil régulier compromet l'efficacité du cerveau de l'enfant, réduit également la concentration et conduit à une augmentation de la fatigue en début de soirée. Cette découverte importante devrait inciter les parents à être très attentifs à la quantité et à la qualité du sommeil de leurs enfants.
