Il s'est avéré que le désir de sucreries n'est pas une qualité acquise, mais innée d'une personne. Les scientifiques l'ont prouvé. Dès le premier jour, le bébé commence à boire du lait maternel, qui contient du lactose. Comme vous le savez, le lactose est le sucre du lait.
Comment limiter
Un enfant au lait maternel reçoit du sucre dès le premier jour de sa naissance. Et cela se produit depuis l'Antiquité. Mais, malheureusement, le fait que les enfants ne puissent pas vivre sans sucreries est la faute de leurs parents. Ce sont eux qui leur donnent les premiers bonbons, tablette de chocolat, gâteau, etc.
Mais il est impossible de vivre complètement sans sucreries. On sait depuis longtemps que les interdictions ne mènent pas à de bonnes choses et qu'elles n'ont que peu de sens.
Comment être? Les psychologues pour enfants disent qu'il n'est pas nécessaire d'interdire complètement à l'enfant les mêmes sucreries. Nous devons les limiter. Cela devrait être fait non seulement par les parents, mais aussi par tous ceux qui sont en contact avec l'enfant - ce sont les grands-mères, les grands-pères, les bons amis de la famille, etc. Si les parents limitent l'enfant dans les bonbons et que les grands-parents le "nourrissent", alors il s'efforcera de les manger pour une utilisation future. Une telle "limitation" n'aura aucun sens.
Ne peut pas être puni ou encouragé avec des bonbons. Cela peut amener l'enfant à avoir une attitude inappropriée envers la nourriture en général.
Comment réduire les envies de sucre
Pour réduire les envies de sucreries, vous devez suivre certaines règles.
- Apprenez à votre bébé à manger avec tout le monde à table. Les dîners en famille le distraient des collations inutiles et des envies de sucre.
- C'est bien si l'enfant apprend à manger selon le régime.
- Il ne faut pas être obligé de finir tout ce qui est mis dans l'assiette. Il sait lui-même quand il a assez à manger. La suralimentation constante contribue au fait que le bébé mangera plus souvent et étouffera son appétit avec des bonbons.
- Il est très important de se rappeler: n'utilisez jamais de bonbons comme récompense, consolation. Il vaut mieux caresser, embrasser, serrer dans ses bras votre enfant et ne pas lui pousser une barre chocolatée.
Comment remplacer le sucré
Si un enfant est habitué aux sucreries, il sera alors difficile de l'en sevrer immédiatement. Cela devrait être fait progressivement. Dans le même temps, il ne faut pas oublier que les autres doivent adhérer à la même chose. Par exemple, si un dessert sucré était toujours servi à la fin d'un repas, alors lorsque vous sevrez votre enfant de sucré, abandonnez-le vous-même. Il peut être remplacé par des fruits, des noix, des craquelins.
Pas une mauvaise option avec des fruits secs, des fruits confits. Lors de l'achat de nourriture, faites attention au fait que les bonbons sont achetés au minimum. Achetez des aliments plus sains. Ne refusez pas à votre bébé quelque chose de doux de manière nette et catégorique. Cela peut l'amener à réagir négativement. Il commencera à tricher et fera tout pour l'obtenir à tout prix, y compris le vol. Tout est bon avec modération.
Équilibre
Les parents d'un enfant doivent pouvoir composer leur alimentation de manière à ce qu'elle soit équilibrée. Vous pouvez y inclure des bonbons, mais il devrait y en avoir très peu. Cela ne doit pas être nocif: un peu de guimauve, de marmelade, un morceau de chocolat, etc. Il est conseillé d'exclure complètement du régime alimentaire de l'enfant des boissons telles que des jus de fruits, des sodas. Ces boissons sont très riches en sucre.
Il vaut mieux les remplacer par des compotes maison, des boissons aux fruits, qui ne sont pas pires que les boissons du commerce. Il est bon que l'enfant apprenne à comprendre que les sucreries sont des aliments qui ne doivent être consommés à aucun moment de la journée. Tout comme la bouillie, la soupe, la compote, elle doit être consommée à un certain moment et dans une certaine quantité.
Il est très facile de s'habituer aux sucreries, mais il est beaucoup plus difficile d'en sortir. Mais il est tout à fait possible de le faire si vous vous fixez un tel objectif.
