Les enfants ne connaissent pas les postulats d'une alimentation saine. Libérés des principes d'une alimentation saine, ils choisissent ce qui leur plaît - les bonbons. Aidez votre enfant à ne pas devenir accro aux sucreries. Cela le sauvera à l'avenir de l'obésité et de nombreux problèmes de santé.
Mieux vaut tard
En règle générale, les enfants apprennent les sucreries par leurs propres parents, puis ils sont surpris de savoir pourquoi le bébé refuse de manger du sarrasin ou de la salade, exigeant à la place des tartes et des casseroles. Plus tard votre enfant apprendra l'existence des sucreries, mieux ce sera pour lui: ni chocolats ni gâteaux ne feront partie de son alimentation habituelle. Bien sûr, pour cela il faudra vous limiter, ne pas vous régaler de bonbons et de cookies avec un bébé, ne les gardez pas à la maison. Aussi, n'oubliez pas de demander aux grands-parents, aux autres parents et à vos amis avec qui l'enfant communique, afin qu'ils ne traitent pas le bébé sans votre permission.
Le chocolat n'est pas une récompense
Les chocolats, les cannes de bonbon et autres friandises sucrées servent souvent de récompenses pour l'enfant. Les bonbons sont solennellement attribués au bébé pour de bonnes notes, la vaisselle lavée, le poème appris et l'ordre dans la chambre. C'est ainsi que la croyance se forme peu à peu: le goût du sucre est associé au sentiment que l'enfant est bien, que les parents sont heureux avec lui et l'aiment. Pourquoi ne pas ressentir ces émotions encore et encore en fourrant plus de chocolat dans votre bouche. La solution est simple: choisissez une autre façon de récompenser. Félicitez l'enfant pour son succès, donnez-lui de petites sommes d'argent, proposez d'aller ensemble dans un parc d'attractions ou au cinéma.
L'enfant ne mourra pas de faim
Les petits enfants sont souvent méchants et refusent de manger. Souvent, toute la famille s'alignait à côté d'une personne aussi réticente, jouant tout un spectacle et essayant de persuader l'enfant de manger une autre cuillère à l'aide de blagues et de comptines. Si l'enfant est catégorique, les pommes de terre insipides avec une côtelette sont emportées et l'enfant reçoit un petit pain sucré ou un bonbon pour qu'il puisse manger au moins cela. En réalité, un enfant en bonne santé ne mourra pas de faim en manquant un repas ou deux. Mais s'il constate qu'il a le choix entre une nourriture saine, mais sans goût, et une friandise, il choisira la deuxième option. Lorsque l'enfant n'a pas faim, laissez-le simplement quitter la table affamé et donnez-lui des carottes ou quelques pommes avec vous.
Remplacement sucré
Remplacez les sucreries riches en calories par des aliments moins nocifs. Au lieu de l'eau gazeuse, on peut offrir au bébé des jus de fruits frais ou de fruits, au lieu de glaces grasses - des sucettes glacées, au lieu de chocolat - de la marmelade ou des guimauves. En outre, l'enfant peut manger du yaourt, de la gelée de fruits, de la guimauve, des desserts à la crème sure. Faites découvrir à votre enfant des friandises délicieuses et saines qui peuvent remplacer les sucreries et les gâteaux.
