La grossesse est une période très heureuse et passionnante dans la vie d'une femme. Mais souvent, son début est éclipsé par certains maux qui causent beaucoup de problèmes non seulement à la femme elle-même, mais aussi à son entourage. Selon les statistiques, trois femmes enceintes sur quatre au cours du premier trimestre présentent une manifestation de toxicose telle que des nausées le matin. En fait, connaissant quelques astuces, vous pouvez éviter ses manifestations désagréables et profiter de l'attente de votre miracle.
Nécessaire
- - eau et autres boissons,
- - des fruits,
- - des craquelins,
- - des craquelins,
- - huiles essentielles.
Instructions
Étape 1
Les nausées peuvent suivre une femme enceinte non seulement le matin, mais tout au long de la journée. Habituellement, une telle manifestation de toxicose ne se manifeste que dans les trois premiers mois d'une situation intéressante, puis passe. Mais dans de rares cas, il continue de se manifester. À la suite de recherches sur les femmes enceintes, il a été constaté que le plus souvent, les femmes en ont marre des liquides et des produits "nocifs" pour le corps - alcool, viande, œufs, poisson et autres. Le fait est que tous ces aliments peuvent contenir des bactéries contre lesquelles le système immunitaire peut ne pas être en mesure de faire face. Par conséquent, évitez ces aliments au début de la grossesse pour éviter les nausées.
Étape 2
Très souvent, les nausées inquiètent les futures mamans le matin - et ce n'est pas un hasard. Le fait est que le matin, le taux de sucre dans le sang est quelque peu abaissé, il est donc recommandé, sans sortir du lit, de manger quelque chose, par exemple quelques crackers, un cracker ou une sorte de fruit. Buvez du thé à la menthe - il a un effet calmant et augmente en même temps le taux de sucre. Au lieu de la menthe, vous pouvez boire du thé au gingembre, ce qui est particulièrement utile pour les nausées.
Étape 3
Pour supprimer les manifestations de toxicose, buvez plus de liquides, mangez plus de fruits, qui contiennent également une grande quantité d'eau. Ne chargez pas votre estomac d'aliments lourds et gras, car cela provoque également des nausées. Mangez en petites portions, mais souvent pour que la nourriture soit constamment dans l'estomac - alors vous oublierez bientôt le malaise. Cela est dû au fait que lors de la mastication des aliments, de la salive est libérée, ce qui empêche la manifestation du symptôme de toxicose ci-dessus.
Étape 4
Les huiles essentielles telles que la bergamote, le citron, la menthe ou la mandarine sont un autre remède contre les nausées. Mettez quelques gouttes dans une lampe à arôme ou sur votre poignet.
