Le respect de la routine quotidienne est très important pour le développement d'un enfant en bonne santé de la petite enfance à l'adolescence. Entre la naissance et un an, l'enfant grandit particulièrement vite et le régime de sommeil, de repos et d'alimentation change plusieurs fois par an. Une jeune mère et d'autres adultes qui s'occupent du bébé, en plus de suivre les recommandations générales et les conseils d'un pédiatre, doivent surveiller attentivement l'enfant, tenir compte de ses besoins individuels et veiller à écouter sa propre intuition.
Il est nécessaire d'observer le régime quotidien pour les enfants de tout âge, des nourrissons aux adolescents. La principale caractéristique de la routine quotidienne des enfants de moins d'un an est sa variabilité, sa dépendance à l'horaire de sommeil et d'alimentation, qui change plusieurs fois au cours de la première année de la vie d'un enfant.
Chez les bébés de moins d'un an, en particulier chez les bébés allaités, le régime peut être flexible: la durée du sommeil, l'heure de la tétée peuvent décaler d'une demi-heure ou d'une heure, si l'enfant a moins dormi pendant la journée, il dormira plus en le soir ou la nuit.
En raison du manque de règles précises pour observer le régime quotidien chez les enfants de moins d'un an, les parents inexpérimentés peuvent ne pas y prêter suffisamment d'attention, ce qui affectera négativement l'enfant et compliquera la vie des adultes eux-mêmes. Le bébé s'habitue à une certaine séquence d'événements, sommeil, tétées, promenades, et si cet horaire est violé, il devient agité, pleure et peut perdre l'appétit.
La routine quotidienne et le sommeil de l'enfant
Au cours des deux premiers mois de la vie, les bébés dorment principalement, se réveillant pendant une demi-heure ou une heure. Ils peuvent dormir pendant la journée et rester éveillés la nuit, heure à laquelle il est trop tôt pour parler d'une routine stricte.
Vers l'âge de deux à trois mois, le premier régime est établi, lorsque le bébé dort 8 à 10 heures la nuit et 3 à 4 fois par jour de 40 minutes à 3 heures. Vers l'âge de quatre mois, tous les bébés dorment déjà presque toute la nuit et trois fois par jour. La transition vers deux siestes diurnes peut se produire vers 5 à 7 mois, et la transition vers un sommeil diurne se produit vers l'âge de 1 à 1,5 an.
L'heure du sommeil nocturne et diurne de chaque bébé est individuelle, mais vous devez surveiller attentivement pour qu'au total l'enfant dorme suffisamment. La "norme" de sommeil pour un nouveau-né est de 16 à 18 heures et d'ici l'année, elle diminue à 14 à 15 heures par jour.
La routine quotidienne d'un enfant jusqu'à six mois dépend principalement de son besoin de sommeil, les très jeunes enfants dorment la majeure partie de la journée et les adultes doivent faire très attention à ce que l'enfant dorme suffisamment.
La dépendance du régime à l'introduction d'aliments complémentaires. En marchant
Une étape importante dans l'établissement du régime quotidien est l'introduction d'aliments complémentaires, qui se produit généralement à l'âge de 6 mois, en commençant par un repas supplémentaire par jour jusqu'à 3-4 fois par 9 mois. L'enfant s'habitue au fait qu'au milieu de la journée, il reçoit autre chose que du lait ou du lait maternisé et attend déjà cela. À l'âge de 7-8 mois, le bébé reçoit de la bouillie pour la nuit et l'enfant s'y habitue. Après le dîner, il est rassasié de bouillie et dort mieux. De plus, l'alimentation du soir est incluse dans le rituel très nécessaire pour que l'enfant s'endorme la nuit.
Une partie importante est une promenade, les enfants dorment généralement dans la rue jusqu'à six mois, et la promenade est liée à un ou plusieurs rêves diurnes. Plus près de l'année, les enfants commencent à découvrir le monde, après une marche active, l'appétit de l'enfant s'améliore, il lui est plus facile de s'endormir. Les promenades quotidiennes doivent avoir lieu à peu près à la même heure.
A partir de l'âge de 6 mois, le régime de jour de l'enfant, en plus du sommeil, dépend du moment de l'introduction des aliments complémentaires et des promenades actives.
Les jeunes enfants sont très sensibles à tous les changements, la prévisibilité des événements et une routine quotidienne stable leur donnent un sentiment de sécurité et de fiabilité du monde qui les entoure. La routine quotidienne est absolument nécessaire pour que l'enfant grandisse en bonne santé, calme et curieux.
