Une routine quotidienne bien organisée est un gage de bonne santé et de développement harmonieux de l'enfant. Avec la bonne approche parentale, le bébé obéira rapidement à un certain horaire et le suivra volontiers. Afin de construire une routine quotidienne pour votre enfant, il est important de considérer quelques principes de base.
Instructions
Étape 1
Un enfant qui va à la maternelle a une routine quotidienne bien établie et établie. S'il est élevé à la maison, par exemple par une grand-mère ou une nounou, il est nécessaire de réguler les cours, les jeux, les promenades, le sommeil pour que le bébé se développe bien et ne se fatigue pas.
Étape 2
La première chose à considérer lors de l'élaboration du régime quotidien d'un enfant est la durée de sommeil requise pendant la journée. Pour les enfants de 1 à 3 ans, il est de 13-14 heures, de 3 à 7 ans - 11-12 heures. Parmi ceux-ci, le sommeil diurne devrait être d'au moins 1,5 à 2 heures.
Étape 3
Le prochain point important est le nombre de repas. Les enfants d'âge préscolaire en ont besoin au moins de 5 à 6: petit-déjeuner, deuxième petit-déjeuner (jus, fruits), déjeuner, goûter, dîner et, par exemple, un verre de lait avant le coucher.
Étape 4
Marcher et jouer au grand air sont très importants pour la santé de l'enfant. Lorsque vous planifiez votre routine quotidienne, réservez au moins 3 à 4 heures pour eux. Par mauvais temps, la marche se substitue facilement à des jeux et des activités à la maison.
Étape 5
Prenez comme base la routine quotidienne à la maternelle: petit-déjeuner - jeux, promenades, cours - déjeuner - sommeil - jeux - goûter - jeux, promenades, cours - dîner. Il vaut mieux consacrer la soirée à des activités calmes et inactives, et la nuit, bien sûr, à dormir.
Étape 6
Utilisez comme exemple la routine quotidienne approximative d'un enfant d'âge préscolaire, qui prend en compte les besoins de l'enfant en matière de nutrition, de sommeil et de séjour au grand air: se lever, se laver, exercices du matin 7h00-8h00 Petit déjeuner 8h00-8h30 Cours, promenades, jeux 8h30 -12.30 Déjeuner 12.30-13.00 Dormir 13.00 -14.30 Cours 14.30-15.30 Goûter 15.30-16.00 Balades, jeux 16.00-19.00 Dîner 19.00-19.30 Jeux tranquilles, cours 19.30-21.00 Nuit de sommeil 21.00-7.00
Étape 7
Mais il faut aussi prendre en compte les caractéristiques du bébé, dont son horloge biologique. Ajustez votre emploi du temps selon que votre enfant est un lève-tôt ou un hibou. Il ne sera pas difficile d'habituer votre bébé à une telle routine si les parents eux-mêmes observent une certaine routine quotidienne.
