Lorsqu'un enfant est à la maternelle du matin au soir, les parents n'ont généralement aucun problème à organiser son temps. Souvent, les mamans et les papas résolvent ces problèmes lorsque les enfants deviennent des écoliers. Certains étudiants passent toute la journée à regarder la télévision ou à l'ordinateur, tandis que d'autres, avant que leurs proches n'arrivent du travail, marchent dans la rue sans toucher aux cours. La bonne organisation de la routine quotidienne de l'élève apporte ordre, clarté et confiance ferme dans le bien-être dans sa vie. Faites une routine quotidienne pour les enfants conformément aux normes d'âge.
Instructions
Étape 1
Gardez à l'esprit que le besoin physiologique des écoliers pour le repos nocturne est différent. De la 1re à la 3e année, le taux de sommeil de l'enfant est de 10 à 11 heures, en 4e année - 10 heures, de la 5e à la 7e année - 9-10 heures et de la 8e à la 11e année - 8-9 heures. Réveillez votre enfant tous les matins à une certaine heure sans l'aide d'un réveil, car son son affecte considérablement le système nerveux. Laissez les mots affectueux de votre mère devenir un rituel matinal pour vous réveiller et être de bonne humeur toute la journée. Faites ensuite un exercice matinal commun, qui sera source de vigueur. Prévoyez un certain temps pour les procédures d'hygiène.
Étape 2
Portez une attention particulière à l'alimentation. Le petit-déjeuner et les autres repas de la journée doivent avoir lieu à l'heure qui leur est impartie. Cela favorise un meilleur appétit de bébé et une bonne digestion. Sachez qu'il est recommandé à l'étudiant cinq repas par jour: 2 petits déjeuners, déjeuner, goûter et dîner. S'il y a une opportunité pour des repas scolaires organisés, alors profitez-en ou donnez de l'argent à l'étudiant pour le déjeuner. Pour faire du petit-déjeuner une tradition, asseyez-vous en même temps avec toute la famille à table, en plaçant la portion de l'enfant à côté.
Étape 3
Calculez combien de temps votre enfant passera à faire ses devoirs. En grades 1 et 2, 1 heure suffit, en grades 3 et 4 - 1-2 heures, en grades 5 et 6 - à partir de 2 heures, en grades 7 - 2-3 heures, de 8 à 11 grades - 3-4 les heures. Il est nécessaire que l'enfant apprenne à faire lui-même ses devoirs. Recommandez d'abord de faire des travaux écrits sur des sujets, puis de commencer les travaux oraux. Vérifiez vos devoirs le soir et aidez à résoudre des problèmes difficiles au besoin. La marche devrait prendre 2-3 heures par jour. Aide à la maison, cours en sections et en cercles - également 2-3 heures. Il est important que l'enfant soit occupé toute la journée à des activités utiles.
Étape 4
Apprenez à votre enfant à tout préparer pour demain soir: vêtements, manuels, etc. Faites également du dîner une tradition familiale, de sorte que tous les membres de la famille s'assoient à table en même temps. Le repas du soir doit avoir lieu au plus tard 2 heures avant le coucher. La nuit, il n'est pas souhaitable de manger des aliments épicés et gras et de boire du café. Pour éviter de surexciter les enfants avant d'aller au lit, ne les laissez pas regarder des romans policiers et des films d'action, ne leur permettez pas de jouer à des jeux bruyants, ne racontez pas d'histoires effrayantes et de contes de fées, et ne surchargez pas les pensées de l'enfant la nuit avec des conversations éthiques.
Étape 5
Le sommeil doit toujours être à un certain moment, c'est-à-dire avant que les adultes ne se couchent. Avant d'aller au lit, parlez à l'enfant de la journée passée, lisez-lui un livre. Faites le voeu "Bonne nuit" et embrassez un rituel du soir. Si les adultes eux-mêmes adhèrent à la routine, la routine quotidienne de l'enfant deviendra banale pour lui. Grâce à un emploi du temps clair, l'enfant s'habituera à commander, travailler, apprendre à valoriser son temps et se développer en bonne santé physique et mentale.
