Dès la naissance d'un bébé, ses rythmes biologiques "déclenchent" le programme d'activité vitale de tout l'organisme. Avec leur aide, le corps régule la durée et la durée du sommeil, améliore le métabolisme, ce qui contribue à la croissance de l'enfant. Par conséquent, une routine quotidienne bien organisée est très importante pour le développement harmonieux d'un enfant.
Instructions
Étape 1
A 6-7 heures du matin, le corps de l'enfant, qui a déjà changé plusieurs phases de sommeil, est tout à fait prêt à se réveiller. Beaucoup de bébés se réveillent tout seuls à ce moment-là, mais si cela ne se produit pas, n'hésitez pas à réveiller l'enfant. Offrez à votre bébé une douche de contraste pour activer les défenses de l'organisme pour lutter contre les germes et les bactéries.
Étape 2
Organiser le petit déjeuner à 8 heures. Pour l'enfant, la meilleure nourriture à ce moment-là sera la bouillie de lait, les fruits et le yaourt.
Étape 3
A 10 heures, le corps de l'enfant est à son apogée. Le cerveau du bébé est capable d'assimiler rapidement de nouvelles informations. Jouez avec lui à des jeux intellectuels et éducatifs, lisez. Apprenez un nouveau poème avec un enfant plus âgé.
Étape 4
Après le déjeuner, vers 13 h, organisez une sieste pour votre enfant. C'est lui qui aide le corps à produire de l'hormone de croissance et à se débarrasser de la fatigue accumulée. Permettant à l'enfant de récupérer en milieu de journée, il protège les cellules nerveuses du surmenage. La durée du sommeil diurne dépend de l'âge du bébé, mais la rend obligatoire. Après le sommeil, offrez à votre bébé une collation copieuse et savoureuse l'après-midi. Passez du temps à lire le livre, lui donnant l'opportunité de se réveiller enfin et de récupérer.
Étape 5
À 17 heures, c'est l'heure de l'activité physique, alors reposez-vous activement. Préparez-vous pour une promenade, courez une balle dans la cour, jouez sur le terrain de jeu.
Étape 6
A 20 heures, un déclin émotionnel se produit dans le corps du bébé. Mais sa mémoire est particulièrement aiguë en ce moment. Saisissez ce moment pour lire de la poésie (vous pouvez même dans une langue étrangère), chanter une chanson ensemble.
Étape 7
Préparez votre enfant à aller au lit à 21-22 heures. Racontez-lui une histoire, offrez-lui votre jouet préféré. Éteignez ou coupez le son du téléviseur, arrêtez les conversations bruyantes.
Étape 8
Lorsque vous essayez d'organiser la vie de votre bébé conformément à la bonne routine, n'oubliez pas qu'elle ne doit pas être imposée à l'enfant. En observant le comportement de votre enfant, essayez de comprendre dans quel mode vit son corps: quand le bébé se comporte-t-il plus activement - le matin ou le soir ? En réfléchissant au régime de la journée de l'enfant, essayez de prendre en compte ces caractéristiques.
