Il semblerait, comment une énorme balle en caoutchouc peut-elle attirer un enfant ? Il a été remarqué qu'un fitball pour un bébé est un article très remarquable. Premièrement, avec son aide, les mères développent physiquement leurs enfants. Deuxièmement, les exercices de balle procurent aux enfants une joie extraordinaire.
Auparavant, on considérait que le fitball était créé exclusivement pour les adultes. Grâce aux exercices de gymnastique sur fitball, vous pouvez rapidement resserrer le corps, ajuster la forme. Plus tard, les experts ont vu les avantages d'un grand ballon gonflable pour les bébés. Aujourd'hui, des systèmes entiers d'exercices ont été développés pour les bébés afin de favoriser leur développement physique.
L'exercice sur un ballon est plus bénéfique que l'exercice sur une surface plane. Pendant la gymnastique, l'enfant travaille deux fois plus de muscles.
Il est possible de faire de l'exercice avec un bébé sur un fitball dès l'âge de deux semaines, c'est-à-dire lorsque le nombril est complètement guéri et n'interfère pas avec «l'entraînement» du bébé.
Avec les bons exercices, l'enfant devient plus fort et souffre moins de coliques. Une gymnastique fascinante permet à l'enfant de renforcer la colonne vertébrale, les muscles, le squelette. Le balancement et la rotation en douceur aideront votre bébé à développer l'appareil vestibulaire. Les exercices pratiqués sur le ventre soulagent l'inconfort abdominal et diminuent le risque de coliques. Avec un massage doux et discret sur la balle, les intestins commencent à fonctionner correctement. Grâce à cela, les selles sont normalisées.
Souvent, les nourrissons ont une hypertonie, c'est-à-dire que les muscles sont tendus, ce qui provoque une gêne. Une formation constante éliminera ce problème. L'exercice relâchera les tensions et détendra votre bébé.
L'essentiel est la bonne approche
L'entraînement avec des bébés sur le fitball doit être pris au sérieux. Les mouvements de maman doivent être lents et cohérents. En aucun cas vous ne devez commencer la gymnastique avec un enfant qui vient de manger. Cela peut provoquer des vomissements.
Au début, les séances d'entraînement doivent être courtes - pas plus de cinq minutes. Ensuite, le bébé devrait avoir la possibilité de se reposer. En travaillant avec le bébé, vous devez surveiller en permanence sa réaction, son humeur. Pour la première fois, le bébé peut avoir peur et pleurer, mais progressivement, il comprendra que sauter et rouler sur un tel simulateur est très intéressant et amusant.
Exercices de base au ballon
"Remuer". L'un des exercices les plus efficaces est le balancement. L'enfant doit être mis sur le ballon avec le ventre vers le bas, en tenant le bébé par le dos. Ensuite, vous devez faire des mouvements "de va-et-vient". Si le bébé est trop petit, l'amplitude de balancement doit être faible. Un enfant plus âgé peut être autorisé à essayer d'atteindre le sol avec les mains et les pieds. C'est-à-dire que le swing devrait être beaucoup plus fort. Vous pouvez placer votre jouet préféré sur le sol pour inciter votre tout-petit à l'attraper.
Wiggle doit non seulement d'avant en arrière, mais aussi sur les côtés, en effectuant des mouvements circulaires. Les mêmes rotations peuvent être effectuées en position couchée. Cela améliorera la flexibilité et renforcera les os du bébé.
"Rebondir". L'enfant est allongé dans la même position que dans l'élément précédent de l'activité. Seul le principe de l'exercice lui-même change légèrement. Au lieu de se balancer d'avant en arrière, la mère presse le torse du bébé contre le ballon et le lâche immédiatement. Il s'avère que quelque chose comme un ressort "de haut en bas".
"Répulsion". Le ballon de gymnastique est bien applicable pour renforcer les jambes, empêchant le développement de pieds plats et d'autres problèmes avec les pieds. L'enfant est mis sur le dos sur le sol et un fitball est enroulé jusqu'à ses pieds. L'enfant doit repousser le ballon avec ses pieds. Plus la répulsion est forte, plus les muscles des jambes travaillent. La position correcte du pied est formée.
Pour les jambes, l'exercice de saut sera utile. La balle est fixée entre le mur et un autre objet solide. En tenant l'enfant par les mains, donnez-lui la possibilité de sauter sur la surface élastique à sa guise.
Vous pouvez vous-même proposer des exercices, expérimenter et prendre un réel plaisir à un jeu de balle amusant et enrichissant.
