L'exercice est la base du bien-être et de la santé humaine. Cela s'applique non seulement aux adultes, mais aussi aux petits enfants. Il est préférable de se lier d'amitié avec le sport dès son plus jeune âge. Afin de planifier correctement un ensemble d'activités d'éducation physique pour un nouveau-né, divers attributs supplémentaires peuvent être nécessaires, notamment un ballon de gymnastique. Son utilisation a un effet bénéfique sur la santé, l'état général et le développement de votre bébé.
Pourquoi le ballon est utile pour les nouveau-nés
Le ballon de gymnastique infantile a de nombreux avantages. Ceux-ci comprennent le renforcement et la stabilisation générale du corps de l'enfant, la réduction de l'hypertonie musculaire, le développement de l'appareil vestibulaire et l'amélioration de la coordination. De plus, le ballon pour nouveau-né prévient l'apparition de coliques gastriques.
Les cours de fitball pour enfants ont un effet bénéfique sur le développement des muscles du dos, des systèmes digestif, cardiovasculaire et musculo-squelettique. D'autres avantages doivent également être attribués au bénéfice incontestable - par exemple, une communication harmonieuse entre la mère et son bébé et une sensation agréable des cours.
La boule de bébé est aussi bonne pour la mère du bébé. Fitball vous permet de développer tous les groupes musculaires qui se sont affaiblis après la grossesse. De plus, il ramène la silhouette à la normale en peu de temps.
Comment choisir la bonne boule de bébé
Pour de meilleurs résultats, choisissez la bonne balle pour nouveau-né. Cet attribut sportif doit être fabriqué en latex de haute qualité de couleur vive active, particulièrement appréciée des bébés. Le ballon doit avoir une surface lisse et plane sans coutures, joints ou saillies. La taille optimale du produit est d'environ 75 cm de diamètre, ce qui permet à tous les membres de la famille d'utiliser l'appareil de sport avec autant de succès.
Il ne faut pas lésiner sur la sécurité de vos petits: choisissez une option plus chère, par exemple un fitball avec un système anti-explosif. Au moment de l'achat, demandez au vendeur de gonfler le ballon pour vous assurer que le revêtement du produit est intact. Sinon, vous devez exiger le remplacement du produit ou refuser l'achat.
Ballon pour nouveau-né: conseils d'utilisation
Pour gonfler un ballon nouveau-né à la maison, il faut utiliser une pompe. Vous pouvez également gonfler le produit avec votre bouche, mais cela demandera plus d'efforts. Lorsque vous gonflez un fitball pour enfants, vous n'avez pas besoin d'en faire trop. L'équipement sportif doit conserver ses qualités - douceur et élasticité.
La balle pour bébé doit être lavée quotidiennement avec de l'eau tiède, sans additifs chimiques. Si le produit est très sale, vous pouvez utiliser du savon pour bébé ou du shampoing pour bébé. S'il y a de petits défauts sur la balle, vous ne devriez pas vous en occuper. Il peut éclater, puis une forte détonation effrayera le bébé.
Avant de commencer à utiliser le ballon pour bébé, faites les préparatifs nécessaires. Tout d'abord, assurez-vous que la plaie ombilicale est cicatrisée chez le bébé. Après cela, déshabillez-le - cela le rendra plus pratique pour faire de l'exercice. Observez la pause requise après avoir mangé - c'est au moins 40 minutes, et encore mieux 1 heure. Vous pouvez activer une musique relaxante et agréable, ainsi que mettre un miroir devant le ballon, cela rendra le processus plus intéressant.
Les exercices sportifs dans lesquels le fitball pour enfants est utilisé sont assez simples. Le plus commun d'entre eux est de se balancer dans différentes directions sur le ventre ou le dos. De tels mouvements contribuent activement au développement des muscles du bébé. Les mouvements circulaires sur une boule de bébé sont également utiles.
La durée moyenne d'un cours devrait être d'environ 10 à 15 minutes. Il est important d'effectuer toutes les manipulations effectuées très soigneusement afin de ne pas nuire en aucune façon au corps du nouveau-né. Assurez-vous que votre enfant est de bonne humeur pour tirer le meilleur parti de l'activité.
