La ration alimentaire par an est déjà assez large. Les enfants regardent aussi avec intérêt la table des parents, mais il ne faut pas succomber aux provocations et leur permettre de goûter au chocolat ou aux pommes de terre sautées. La nutrition d'un enfant d'un an doit être équilibrée et rationnelle, s'éloignant progressivement d'une consistance complètement effilochée.
Instructions
Étape 1
Lorsque vous élaborez un menu pour un bébé à l'âge d'un an, vous devez vous rappeler que plus il apprend de nouveaux goûts, plus il devient exigeant en matière de nourriture. De toute évidence, après avoir essayé le chou-fleur pour la première fois sur fond de lait maternel, l'enfant l'a trouvé intéressant. Mais une fois qu'il s'est familiarisé avec les goûts de la banane, de la pêche et d'autres fruits sucrés, il est peu probable qu'il accepte avec plaisir le même chou. C'est donc vers l'âge d'un an que l'enfant développe une sélectivité alimentaire.
Étape 2
Lors du choix d'un menu, une plus grande attention doit être accordée non seulement au contenu, mais également à la cohérence des produits. La nourriture pour un enfant d'un an devrait être différente de celle offerte pour les bébés. Il est conseillé d'abandonner le mixeur et de passer progressivement au fait que la soupe et la purée de pommes de terre soient hachées à l'aide d'un écrasement ou d'une fourchette ordinaire. Cette consistance apprend à l'enfant à mâcher.
Étape 3
Sinon, le nombre de repas pour un enfant de cet âge dépend des besoins individuels. La plupart des enfants adhèrent à 4 à 5 repas par jour, beaucoup continuent à se nourrir au sein avec plaisir la nuit.
Étape 4
Dans le menu d'un enfant d'un an, il devrait y avoir une portion quotidienne de légumes, de fruits, de céréales et de plats de viande, deux fois par semaine - du poisson. Les produits laitiers sont également indispensables. Étant donné que la portion quotidienne de fromage cottage est encore assez faible, vous pouvez préparer un dessert au fromage cottage tous les deux jours, en le mélangeant avec des biscuits pour bébés ou de la purée de fruits. Dans un an, vous pouvez déjà faire cuire une omelette à la vapeur en remplaçant le jaune écrasé par celui-ci. Par conséquent, la nourriture devient de plus en plus variée.
