Le sommeil est une partie très importante de la vie d'une personne. Dans un rêve, le corps se repose, se détend, les hormones du stress diminuent, le système nerveux se calme. Tout le monde a besoin de dormir, surtout les jeunes enfants. De plus, ils ont besoin d'une journée de repos.
Pourquoi un enfant a-t-il besoin d'une sieste ? De nombreux parents pensent que si le bébé ne dormait pas pendant la journée, cela signifie qu'il s'endormira plus rapidement la nuit et dormira mieux. Mais ce n'est pas le cas. L'enfant sera surexcité, coquin, plus difficile à s'endormir et dormira mal la nuit. Le bébé a besoin d'une heure de calme.
Combien de temps les enfants dorment-ils ?
On dit souvent que dans un rêve, une personne grandit. Il y a un grain de vérité ici. Cela a été prouvé par de nombreuses études que les hormones de croissance sont produites, mais uniquement avec un repos quotidien approprié. De plus, plus le bébé est jeune, plus il doit dormir.
Les nouveau-nés passent dans un état somnolent presque tout le temps, jusqu'à 20 heures (uniquement interrompu pour l'alimentation). Ceci est considéré comme normal. À l'âge d'un an, le bébé devrait passer au moins 15 heures dans le berceau. Au fil du temps, cette période se raccourcit. Au bout d'un an, l'enfant s'endort deux fois par jour: le midi et le soir. Le sommeil diurne de l'enfant devrait durer jusqu'à 2,5 heures.
Ce régime doit être maintenu jusqu'au moment même de l'école. Mais certains parents accompagnent leurs enfants, qui, au bout de trois ans, refusent de faire leurs valises l'après-midi. Ne cédez pas à leurs caprices, car leur besoin de repos diurne n'a pas diminué le moins du monde.
Pourquoi dormir la journée ?
Pendant toute la journée, le corps du bébé reçoit beaucoup d'informations et le système nerveux est surmené. Et pour le restaurer et se reposer un peu, l'enfant doit s'allonger calmement et dormir.
Le sommeil diurne est également nécessaire afin de ne pas perturber les biorythmes d'un petit organisme. Tout le monde sait que de nombreuses découvertes ont été faites par des gens dans un rêve, car il faut du temps et du repos pour comprendre les connaissances.
Le sommeil est important pour les enfants dont les mères les emmènent dans différents cercles de développement, sections. À ce stade, le bébé reçoit beaucoup de nouvelles émotions, des impressions qu'il a besoin de digérer et d'absorber. Pour cette raison, mettre votre bébé au lit pendant la journée est essentiel. Le sommeil aide à assimiler de mieux en mieux toutes les informations.
Que faire si bébé ne se couche pas pendant la journée ?
Les parents forcent souvent leur enfant à se coucher. Mais avec le temps, cela se transforme en un gros problème, où les parents vont sûrement perdre. Pour faire votre pause de la journée, il existe quelques astuces.
Avant le déjeuner, assurez-vous de marcher avec votre bébé. Et pour qu'il bouge constamment et se fatigue, autant que possible. Effectuez tous les exercices de développement avant le déjeuner. Essayez de terminer tous les jeux avant de vous coucher (mettez le jouet dans le berceau, terminez l'image des puzzles).
Après avoir mangé directement au lit, ne vous distrayez pas avec des contes de fées et des comptines amusants (dans les cas extrêmes, racontez un conte de fées d'une voix monotone et ennuyeuse qui vous fera rêver). Essayez de vous intégrer en même temps.
En utilisant les méthodes ci-dessus, vous endormirez toujours votre bébé pendant la journée. Et il se réveillera joyeux et reposé.
