Le saut périlleux fait partie intégrante de nombreux exercices acrobatiques, il est donc souvent pratiqué dans les cours d'éducation physique. Les problèmes qui se posent lors de sa mise en œuvre sont généralement liés au fait qu'avant l'école, personne n'apprend aux enfants à dégringoler correctement: ni les parents ni les enseignants de maternelle.
La pratique montre: plus l'enfant est jeune, plus il est facile de lui apprendre quelque chose. L'essentiel est qu'il fasse tout sous la surveillance d'adultes.
Les sauts périlleux sont utiles
Les sauts périlleux correctement exécutés sont très utiles à tout âge. Dans la petite enfance, ils ont un effet positif sur le travail du cerveau, ont un bon effet sur le développement physique global, apprennent à coordonner et coordonner leurs actions, à se grouper, y compris dans des situations extrêmes. Par la suite, les compétences acquises fonctionneront déjà au niveau de la mémoire mécanique et aideront à collecter et à éviter les blessures graves en cas d'urgence.
La technique d'exécution d'un saut périlleux par un enfant d'environ un an
Les jeunes enfants sont très friands de ces exercices, mais ils ne peuvent pas encore les faire correctement. Les parents doivent jouer un rôle majeur dans le processus d'apprentissage.
L'exercice « rocking chair » préparera l'enfant à effectuer des sauts périlleux: allongez l'enfant sur le dos, rentrez les jambes vers le ventre et le menton vers la poitrine, puis faites de légers déhanchements sur le dos. C'est exactement ce que la posture du bébé devrait être après avoir fait un saut périlleux.
Effectuer le saut périlleux lui-même:
- un adulte avec sa main gauche tient fermement le bébé dans l'abdomen, en lui appuyant le dos, avec sa main droite - incline doucement la tête du bébé vers le bas en amenant son menton vers sa poitrine;
- tourne doucement l'enfant sur le dos.
Il est important que l'enfant roule droit vers l'avant, en commençant par l'arrière de la tête (pas du haut de la tête !) et en terminant par le coccyx. Pour que l'enfant se souvienne de la séquence d'actions et apprenne à les exécuter techniquement correctement pendant le saut périlleux, chaque étape doit être prononcée, transformant l'entraînement en un jeu intéressant. De tels cours permettront, dès le plus jeune âge, d'apprendre à un enfant à effectuer des sauts périlleux sans risque pour la santé.
S'entraîner aux sauts périlleux à l'âge scolaire
Si l'enfant est déjà confronté au fait qu'il ne réussit pas le bon saut périlleux, vous pouvez contrôler la mise en œuvre de l'exercice et comprendre ce qu'il fait de mal, et expliquer comment faire l'exercice correctement.
Les rouleaux doivent être effectués sur un tapis (ou sur une couverture épaisse). La technique est la suivante:
- accroupissez-vous, tendez les bras vers l'avant et posez-les au sol;
- fléchir progressivement les bras, redresser les jambes, baisser la tête et toucher le sol avec l'arrière de la tête;
- poussez du sol avec vos pieds, roulez de l'arrière de votre tête sur vos omoplates, puis sur votre coccyx, tout en appuyant vos genoux, enveloppés dans vos mains, contre votre poitrine;
- après avoir terminé l'exercice, étirez vos jambes et vos bras.
