Garder l'enfant en bonne santé est la tâche principale des parents. Mais comment amener un adolescent à réfléchir aux conséquences de son mauvais mode de vie, si les adultes eux-mêmes ne servent pas toujours d'exemple positif. Mais vous devez commencer par vous-même, alors un mode de vie sain deviendra une habitude chez les enfants.
Instructions
Étape 1
Dès le plus jeune âge, essayez d'adhérer aux principes d'un mode de vie sain par rapport à votre enfant. Cela commence par le durcissement, les procédures d'hygiène quotidiennes et une bonne nutrition. Ce dernier doit faire l'objet d'une attention maximale. Un enfant qui, dès le berceau, ne mange que des aliments sains et corrects, même à l'âge adulte, adhérera aux principes d'une bonne nutrition. De nos jours, on trouve souvent des miettes qui, assises dans les poussettes, se régalent à croquer croûtons et chips avec plaisir. Comment alors pouvez-vous les convaincre que c'est nocif?
Étape 2
Bien sûr, toutes les conversations doivent être étayées par votre propre exemple. Il est difficile de convaincre un enfant de bien manger s'il y a du soda dans le réfrigérateur et des plats cuisinés pour le dîner. Si vous faites vous-même des erreurs de nutrition, l'enfant adoptera certainement vos habitudes. Et donc dans absolument tout. Si vous voulez apprendre à votre enfant à faire du sport, prouvez que vous avez accompli beaucoup de choses.
Étape 3
Soit dit en passant, le sport est un puissant stimulant pour un mode de vie sain. Le mode sport a de sérieuses limitations. Il s'agit d'un lever précoce avec beaucoup de temps pour dormir, une bonne nutrition et, surtout, un certain état d'esprit. Les athlètes se concentrent sur l'obtention de résultats, sur la victoire, ce qui ne peut être obtenu qu'avec beaucoup de travail. L'entraînement prend beaucoup de temps, ce qui signifie qu'il reste moins d'errances sans but avec des amis. Après tout, c'est en compagnie d'amis que se fait la première rencontre avec une cigarette et de l'alcool.
Étape 4
Certains parents pensent qu'il vaut mieux que l'enfant se familiarise avec l'alcool à la maison et lui en verse un peu pour les vacances. Bien que l'enfant ne devrait pas participer à part entière aux réunions d'adultes avant l'âge de 18 ans. Pour éviter un intérêt précoce pour l'alcool, il ne devrait pas y avoir de culte à la maison. Essayez de ne pas consommer de boissons même légères, comme de la bière ou du vin, avec votre enfant. L'adolescent ne doit pas avoir l'impression que l'alcool est la norme.
Étape 5
Une vie active est impossible si un enfant reste assis pendant des heures devant une télévision ou un ordinateur. Et aucun argument selon lequel c'est nocif ne l'affectera. Il n'y a qu'une seule issue - retirer le téléviseur de la maison et restreindre l'accès à Internet. Vous verrez combien de temps libre vous avez. Et cela peut être réalisé avec profit. Le soir, il vaut mieux se promener au grand air que regarder les journaux télévisés ou les séries télévisées. Ou vous pouvez passer du temps avec votre enfant à jouer à des jeux de société ou à lire des livres. Dans tous les cas, faire réfléchir l'enfant à sa santé, à son avenir n'est possible qu'avec votre participation active.
