La santé d'un enfant dépend en grande partie de ce qu'il sait faire pour ne pas tomber malade. Apprenez à votre enfant à prendre soin de sa santé. Cela l'aidera dans sa future vie indépendante.
Instructions
Étape 1
Apprenez à votre enfant à pratiquer une bonne hygiène personnelle dès son plus jeune âge. Il doit savoir et ne pas enfreindre les règles importantes selon lesquelles avant de manger et après être allé aux toilettes, vous devez vous laver les mains, vous peigner les cheveux le matin, vous brosser les dents deux fois par jour et changer vos sous-vêtements tous les jours. Vous devez surveiller particulièrement attentivement la propreté des garçons, ils sont moins prudents et ne prennent souvent pas bien soin de la propreté de leurs mains et de leurs vêtements. Expliquez à votre enfant que se laver les mains et le corps à temps réduit le risque de contracter diverses infections transmises par contact.
Étape 2
Apprenez à votre enfant à faire de l'exercice. Commencez par le faire tous les matins - faites les exercices ensemble, cela vous dynamisera, vous et votre enfant. Ensuite, l'enfant s'y habituera et fera lui-même les exercices. L'exercice physique aide à éveiller le corps et le système immunitaire: toutes les fonctions protectrices du corps commencent à fonctionner en mode actif. Cela signifie que les chances de l'enfant de tomber malade sont réduites.
Étape 3
En plus de l'exercice quotidien, il est utile d'effectuer des procédures de durcissement. Vous pouvez commencer à durcir avec des lingettes corporelles du matin avec une serviette imbibée d'eau froide ou avec une douche de contraste. Les procédures de durcissement renforcent le système immunitaire, ce qui signifie que l'enfant sera en bonne santé.
Étape 4
Le sport affecte le développement physique et la santé. Si votre enfant est attiré par le sport - c'est formidable, n'hésitez pas à l'inscrire dans la section sportive, où il développera physiquement et renforcera sa santé. Si l'enfant n'est pas disposé à faire du sport, mais préfère lire ou jouer d'un instrument de musique, ne le forcez pas. Assurez-vous simplement qu'il marche au grand air pendant un temps suffisant chaque jour: il pourra alors gambader, courir, dépenser de l'énergie.
Étape 5
Pour apprendre à un enfant à être en bonne santé, inculquez-lui la bonne attitude envers lui-même, envers la vie et envers les gens. Insatisfaite de tout, une personne pessimiste, souffrant de complexes et ne faisant pas confiance aux gens, a peu de chances d'être en bonne santé et heureuse. Mais la bonne humeur, les rires sincères, la joie de vivre et la communication avec les amis ont un très bon effet sur la santé.
