Les pensées sur la grossesse chez certaines femmes peuvent conduire à une dépression profonde, surtout si vous voulez vraiment avoir un bébé, mais que vous ne pouvez pas le faire. Parfois, la raison en est l'infertilité psychologique, et dès qu'une femme cesse de s'accrocher à des pensées d'accouchement, son rêve d'un bébé devient une réalité.
Instructions
Étape 1
Occupez-vous avec quelque chose d'intéressant. Partez, par exemple, en voyage, uniquement dans les endroits où le climat ne diffère pas beaucoup de votre climat habituel. Ne passez pas votre temps à l'hôtel, mais visitez une variété de lieux de divertissement, allez à des expositions, faites des excursions, admirez les sites touristiques, prenez des photos, faites de nouvelles connaissances. Profitez de vos vacances. Essayez d'oublier votre fort désir de tomber enceinte. Pensez au fait que lorsque vous aurez un bébé, vous n'aurez pas assez de temps libre pour vous immerger complètement dans la détente.
Étape 2
Changez votre style de vie. Faites de la randonnée, inscrivez-vous à un cours en fonction de vos préférences, achetez un abonnement à la piscine ou à la salle de sport, prenez des photos d'amateurs, etc. Essayez de vous assurer que vous avez le moins de temps possible pour penser à une grossesse ratée. Si vous n'arrivez toujours pas à vous débarrasser de telles pensées, essayez de travailler sur vous-même d'un point de vue psychologique. Par exemple, imaginez que vous jetez des pensées dans une rivière rapide et bruyante et qu'elles disparaissent dans l'eau. Revenez ensuite à ce que vous faisiez. Ne vous laissez pas distraire.
Étape 3
Abandonnez les pensées désagréables. Certaines femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes se blâment souvent pour cela. Cela ne doit en aucun cas être fait. Cela ne fera qu'aggraver la situation, les pensées deviendront sombres et le début de la grossesse ne se produira pas de sitôt. Essayez de lâcher prise et de vous calmer. Convainquez-vous que le bébé n'est pas en train de naître parce qu'il n'est pas encore temps. Il existe des situations où la grossesse survient précisément lorsqu'une femme renonce à son désir.
Étape 4
Demandez à votre famille et à vos amis de ne pas parler des bébés, de la conception, de l'accouchement, etc. en ta présence. Minimisez la communication avec les personnes qui vous demandent à chaque occasion quand vous aurez enfin un bébé.
Étape 5
Ne vous dites en aucun cas que vous n'aurez pas d'enfants, ou, en plus, que vous ne pouvez pas en avoir, sinon, avec le temps, vous vous inspirerez vous-même de ces pensées. Sachez que vous deviendrez à coup sûr une maman formidable, il suffit que le temps passe.
