Une femme enceinte doit porter une attention particulière à sa santé, car elle est désormais responsable de son bébé à naître. Mais comment se protéger des nombreux virus différents qui causent le rhume ? Et les mesures préventives et le renforcement de l'immunité y contribueront.
Nécessaire
- - masque de protection;
- - pommade oxolinique;
- - vitamines.
Instructions
Étape 1
La plupart des rhumes surviennent pendant la saison froide, alors pendant cette période, effectuez une prévention renforcée. Cependant, ne faites pas moins attention au renforcement de l'immunité, alors, même face à un rhume, vos propres défenses pourront y résister pleinement et l'évolution de la maladie se fera sans sensations ni conséquences graves.
Étape 2
Pour la prévention du rhume pendant les périodes d'infections virales respiratoires aiguës, utilisez un masque. Il protège contre de nombreuses bactéries. Pensez avant tout à votre bébé, et non aux opinions des autres, alors portez-le dans les lieux publics sans aucune hésitation. De plus, gardez toujours de la pommade oxolinique et des cotons-tiges dans votre sac à main. Lubrifiez les voies nasales avec avant de sortir. Cet outil bloque les virus qui ont déjà pénétré et les empêche de développer un processus pathogène.
Étape 3
Afin de ne pas attraper froid pendant la grossesse, renforcez le système immunitaire avec des vitamines, notamment C et E. Mieux encore, saturez l'organisme de composés organiques naturels et de sels minéraux présents dans les crudités, les fruits, les herbes, le miel, le bouillon de rose musquée, séchés fruits, noix et huile végétale non raffinée. Consommez ces aliments quotidiennement. Et pour que tous les nutriments qu'ils contiennent soient bien absorbés, surveillez le fonctionnement normal des intestins. Pour maintenir son tonus, buvez un verre d'eau fraîche une demi-heure avant chaque repas et du kéfir le soir.
Étape 4
Évitez l'hypothermie et les courants d'air. Ils réduisent considérablement l'immunité. En conséquence, la cause d'un rhume pendant la grossesse peut ne pas être un virus prélevé de l'extérieur, mais ses propres bactéries, par exemple des staphylocoques et des streptocoques, qui sont présents dans le corps dans un état « dormant » et, si l'occasion se présente se pose, commencent à se multiplier activement.
Étape 5
Évitez l'inactivité physique. L'activité physique est nécessaire pendant toute la période de la grossesse (sauf lorsqu'elle est contre-indiquée pour des raisons de santé). En plus de renforcer divers muscles, faire du sport augmentera constamment la circulation sanguine, ce qui aura un effet bénéfique sur l'immunité et l'état général du corps.
Étape 6
Marchez davantage au grand air et respirez profondément, profondément. Cela renforce non seulement le système respiratoire, qui est l'un des premiers à répondre à l'attaque des virus, mais empêche également une diminution de l'hémoglobine. À la maison comme au travail, offrez-vous également un accès ininterrompu à l'air frais. C'est une excellente prévention du rhume pendant la grossesse.
