Les scientifiques ont prouvé que le durcissement développe une résistance immunitaire aux effets hostiles de toutes sortes de bactéries et de virus, et réduit également considérablement la sensibilité du corps de l'enfant aux changements de température pendant la morte-saison. Dans le même temps, il est nécessaire de commencer à durcir le bébé de manière compétente et progressive.
Le bébé reçoit les premières leçons sur le durcissement lorsque maman le sort d'un lit chaud pour changer de vêtements ou changer une couche. Les parents donnent sans le savoir à leur enfant des bains d'air lorsqu'ils le laissent entrer dans une pièce bien ventilée. Vous pouvez enrichir cette expérience en apprenant à un enfant de deux ans à faire des exercices du matin avec une fenêtre ouverte, en augmentant progressivement le temps de trois à dix minutes. Dans le même temps, la température ambiante ne doit pas être inférieure à 18 degrés.
Les procédures de durcissement à l'eau doivent être effectuées selon le schéma suivant: bains d'eau pour les pieds, puis gommage, enfin arrosage. Le corps de l'enfant doit s'habituer à l'eau froide progressivement et avec précaution. Il est très efficace de commencer les procédures de durcissement avec des bains de pieds. Maman et papa doivent être patients et mesurer la température de l'eau tous les jours. La règle de base est la suivante: chaque jour, la température baisse d'un ou deux degrés avec un temps d'exposition strictement défini. Par exemple, la température initiale de l'eau pour le bain est de 30 à 33 degrés. Chaque jour, il doit être abaissé de 1 degré, ce qui l'amène à la marque de 18 à 20 degrés. La durée d'exposition ne doit pas dépasser 7 à 10 minutes.
Après les bains de pieds, vous pouvez commencer à frotter à l'eau froide. Cela nécessitera une mitaine de bain éponge ou une petite serviette. Commencez à essuyer avec une température de 25 à 28 degrés et réduisez-la tous les 3 à 4 jours d'un degré, pour finalement l'amener à un indicateur de 18 à 20 degrés. Si le bébé souffre souvent de rhumes, cette baisse devrait être beaucoup plus lente. Tout d'abord, essuyez les mains et les pieds de votre bébé avec une moufle humide en mouvements circulaires rapides des doigts vers le corps. Après cela, déplacez-vous vers la poitrine, l'abdomen et le dos. À la fin de la procédure, essuyez le bébé avec une serviette sèche, mettez un pyjama ou enveloppez-vous d'une couverture.
L'arrosage s'effectue selon le même système que le gommage. Pour commencer, utilisez un petit arrosoir ou une louche, assurez-vous que l'enfant ne mouille pas les cheveux (ils peuvent être cachés sous un chapeau spécial). Évitez les courants d'air après la procédure.
N'oubliez pas qu'il est préférable de commencer les activités de durcissement après avoir consulté un pédiatre. Après le début du durcissement, ne faites pas de longues pauses, sinon tout devra recommencer à zéro. Il ne faut pas tempérer un enfant affaibli ou qui a récemment souffert d'une maladie grave. Dans de tels cas, les procédures devraient être reportées.
