L'introduction d'aliments complémentaires est une étape importante dans la vie d'un enfant. L'essentiel est de déterminer correctement quand, comment et où le démarrer. Toutes ces questions sont assez individuelles et dépendent de ce que l'enfant mange déjà (lait maternel ou lait maternisé), du type de selles qu'il a (fréquentes, rares, dures, liquides), de ce que l'enfant sait déjà et s'il a un intérêt nutritionnel.
Nécessaire
- - des plats pour enfants;
- - Chaise pour bébés.
Instructions
Étape 1
Déterminez si le bébé est prêt à recevoir des aliments complémentaires. Tout d'abord, il est important qu'il ait passé le réflexe de poussée de la langue et ait un intérêt nutritionnel. Ces facteurs faciliteront le processus d'introduction d'aliments complémentaires. L'alimentation aura lieu au désir mutuel des parents et de l'enfant. Sinon, il peut avoir des associations désagréables avec une cuillère et de la nourriture, et le refus de manger disparaîtra. Il est également important de pouvoir s'asseoir et de tenir quelque chose dans votre main et de le diriger dans votre bouche. Il est généralement recommandé de commencer les aliments complémentaires à 5-6 mois.
Étape 2
Choisissez des aliments pour commencer. Si l'enfant prend bien du poids et n'a pas de problèmes de selles, il est recommandé de commencer par des purées de légumes. Ce sont les courgettes, le chou-fleur, le brocoli. Ces légumes sont enrichis en vitamines et sont facilement absorbés par le système alimentaire encore peu développé du nourrisson.
Étape 3
Décrivez le schéma d'introduction des légumes et leur séquence. Ce n'est pas la peine de tout saisir d'un coup. Allouez 1 à 2 semaines pour chaque produit. Par exemple, commencez par une cuillerée de chou-fleur et doublez la dose chaque jour jusqu'à atteindre 100-120 grammes par jour. Ajoutez ensuite le légume suivant - le brocoli ou la courgette. Ensuite, vous pouvez donner des carottes, des pommes de terre, des pois verts, des haricots verts.
Étape 4
Présentez chaque nouveau produit le matin. Cela vous permettra d'identifier la réaction allergique en temps opportun et de prendre les mesures appropriées. Les produits introduits peuvent être donnés soit au déjeuner, soit ils peuvent être complétés au petit-déjeuner, en portant la portion au volume requis. En introduisant trois légumes ou plus, vous pouvez préparer des plateaux de légumes et des soupes. Par la suite, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'olive aux légumes.
Étape 5
Procéder à l'introduction de céréales sans produits laitiers. En règle générale, les céréales sont introduites un mois après le début de l'introduction des légumes, mais n'oubliez pas que ces termes sont conditionnels et doivent être axés exclusivement sur votre enfant. Le schéma posologique est le même: commencez avec une cuillère et continuez jusqu'à une portion complète. Donnez du porridge le matin et déplacez les légumes pour le déjeuner. Ajoutez ensuite un peu de beurre à la bouillie. La bouillie de lait est mieux administrée après 9-10 mois.
Étape 6
Après avoir commencé l'introduction des céréales, essayez de donner à votre enfant beaucoup de boissons pour éviter la constipation. A cet effet également, vous pouvez préparer une compote de pruneaux: versez 3-4 pruneaux avec de l'eau chaude et laissez infuser, puis offrez à l'enfant.
Étape 7
Donnez à votre enfant des purées de fruits après l'injection de la bouillie. Ils peuvent être servis comme dessert après le petit-déjeuner, le déjeuner ou comme collation l'après-midi. Introduisez également les fruits progressivement, en vous assurant qu'il n'y a pas de manifestations allergiques. Ils peuvent être mélangés plus tard avec de la bouillie, si l'enfant ne mange pas mal la bouillie "vide".
Étape 8
Offrez de la viande à votre bébé à 7-8 mois. Cela ne vaut pas la peine d'expérimenter plus tôt, car ce produit est difficile pour le tractus gastro-intestinal et peut provoquer des allergies. Le bœuf maigre, la dinde ou le lapin sont introduits. Le poulet est un allergène puissant, vous devriez donc le reporter pour le moment. La norme quotidienne de viande pour les enfants de moins d'un an ne dépasse pas 50 grammes. Vous pouvez servir des purées de viande avec des légumes.
Étape 9
Commencez à donner à votre bébé du jaune d'œuf et des produits laitiers fermentés à partir de 8 mois. Un jour, vous pouvez offrir un demi-jaune d'œuf de poule bouilli ou un jaune d'œuf de caille avec des céréales. Le lait aigre doit être commencé avec du fromage cottage, en portant le volume à 50 grammes par jour.
Étape 10
N'oubliez pas que le but principal des aliments complémentaires est de familiariser l'enfant avec la nourriture, c'est-à-dire le repas principal est le lait maternisé ou le lait maternel. Ce n'est qu'une fois que l'enfant a goûté et bien mangé tous les aliments de base que vous pouvez progressivement les remplacer par des aliments, en réduisant le volume de lait maternel ou de lait maternisé.
