Le poisson est l'un des aliments les plus sains qui soient. Par conséquent, il doit être inclus dans l'alimentation d'un petit enfant. L'essentiel est de savoir à quel âge et en quelle quantité.
Instructions
Étape 1
Le poisson contient une grande quantité de protéines, qui sont responsables de la structure des cellules du corps de l'enfant. De plus, c'est une source d'acides gras polyinsaturés, de fluor, de phosphore, de fer, de potassium et de magnésium.
Étape 2
Commencez à introduire du poisson dans l'alimentation du bébé au plus tôt après 9 à 10 mois de vie du bébé. Présentez votre enfant au nouveau plat très soigneusement et progressivement.
Étape 3
Tout d'abord, donnez le poisson au bout d'une cuillère à café à votre bébé, en augmentant la dose à chaque fois. Pendant 2-3 semaines, portez le volume à 100 grammes. Incluez un plat de poisson dans l'alimentation d'un petit enfant pas plus de 1 à 2 fois par semaine.
Étape 4
Les pédiatres conseillent de donner aux enfants des poissons de mer (saumon, merlu, cabillaud, plie). Il provoque rarement des réactions allergiques et contient une grande quantité d'oligo-éléments utiles au développement de l'enfant. Parmi les espèces de rivière, il est préférable de privilégier la truite, le sandre ou la carpe argentée. Ils ont une viande très tendre et de gros os.
Étape 5
Il est préférable de cuisiner vous-même les plats de poisson. Pour ce faire, n'achetez que du poisson frais et décongelé dans les magasins spécialisés. Essayez de ne pas acheter de poisson en conserve et de purée de pommes de terre prêts à l'emploi, le poisson qu'ils contiennent peut ne pas être assez haché et de mauvaise qualité.
Étape 6
Aux premiers stades de l'introduction du poisson dans l'alimentation du bébé, ne lui donnez que de la purée de pommes de terre, à partir de 11 mois, introduisez des morceaux grossièrement hachés et après 1 an - des plats cuits en morceaux.
Étape 7
Le poisson est un produit très sain, mais malgré le grand nombre d'avantages, il présente également un inconvénient important. Le poisson peut provoquer des allergies. Par conséquent, soyez prudent lorsque vous l'introduisez dans l'alimentation de votre bébé. Surveillez attentivement les réactions de votre enfant à ce produit. Si vous constatez des manifestations allergiques, contactez immédiatement votre pédiatre. Vous devrez peut-être reporter l'introduction des plats de poisson dans l'alimentation de votre bébé jusqu'à l'âge de 3 ans.
