Beaucoup de femmes qui allaitent se posent la question: y a-t-il assez de lait pour le bébé ? Et il se trouve que ce n'est vraiment pas suffisant. Mais ce problème est complètement résoluble, l'essentiel est la patience et une attitude positive.
Instructions
Étape 1
Avant de tirer la sonnette d'alarme, il convient de vérifier si le bébé n'a vraiment pas assez de lait. Il y a un test simple. Laissez votre bébé une journée sans couches et surveillez attentivement le nombre de fois qu'il fait pipi. Si 10 à 12 fois, alors tout est en ordre, mais si seulement 5 à 6 fois, alors vous ne vous êtes vraiment pas trompé. Si vous avez un pèse-bébé électronique, une autre façon de vérifier la quantité de lait est de peser le bébé avant et après la tétée. Comptez le montant par jour. Il doit représenter 1/5 du poids du bébé.
Étape 2
L'hormone prolactine, qui est produite pendant l'allaitement par le bébé, est responsable de la production de lait. C'est la clé de la production de lait dans les heures qui suivent. À propos, cette hormone est produite le plus intensément dans le corps d'une mère qui allaite de 3 heures du matin à 8 heures du matin. Par conséquent, les tétées de nuit sont une garantie de bonne et longue lactation. Et la libération de lait par le sein dépend d'une autre hormone - l'ocytocine. Il est également produit lorsque le bébé tète le sein. Par conséquent, il est préférable de nourrir le bébé non pas à temps, mais à la demande.
Étape 3
Le régime du jour de maman est important pour une bonne production de lait. Il est clair qu'il y a beaucoup de problèmes avec le bébé, mais en même temps, la mère doit dormir suffisamment. Si vous n'avez pas le temps la nuit, faites une sieste avec votre bébé pendant la journée. Marchez avec votre bébé au moins 2 heures par jour. Buvez beaucoup de liquides. Buvez une tasse de thé chaud une demi-heure avant le repas. Mange bien. Le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit être varié et nutritif. Vous devriez consommer 700-1000 kcal de plus par jour que d'habitude. Mangez plus de fruits, de légumes, de produits laitiers et n'oubliez pas la viande.
Étape 4
Après la tétée, il est recommandé de faire un massage sous la douche selon R. H. Zeitz: verser de l'eau tiède sur le sein, qui a été donné au bébé, en massant dans un mouvement circulaire du mamelon vers la périphérie et en exprimant le lait. N'oubliez pas le massage en dehors de la salle de bain. Massez vos seins avant chaque tétée.
Étape 5
Lorsque vous allaitez, essayez de garder votre bébé et vous aussi déshabillés que possible pour obtenir un contact peau à peau. Détendez-vous, reposez-vous, vous pouvez nourrir votre bébé allongé dans son lit. Dormir ensemble est également très bénéfique pour la production de lait. Mais même si le bébé dort séparément, ne vous précipitez pas pour le sevrer de la tétée nocturne.
Étape 6
Les mamans qui allaitent ont également de nombreuses recettes pour améliorer la production de lait. Jusqu'à présent, les différends ne s'apaisent pas - toutes sortes de décoctions et de jus augmentent-ils vraiment la quantité de lait ou une femme se règle psychologiquement. Pourtant, cela vaut la peine d'essayer: - salade de carottes assaisonnée de crème ou de jus de carotte mélangé à du lait; - décoction d'ortie; - thé au lait; - jus de radis au miel. Pour un demi-verre de radis râpé - une cuillère à soupe de miel. - mélanger à parts égales le cumin, l'anis, les racines d'ortie et de pissenlit, verser de l'eau bouillante dessus. Prendre deux fois par jour après les repas.
Étape 7
La chose la plus importante est une attitude positive et un désir d'allaiter. N'ayez pas peur des difficultés et n'écoutez pas trop les conseils des autres. Bien sûr, vous pouvez souvent entendre des informations très utiles, mais souvent les femmes qui n'allaitent pas elles-mêmes depuis trop longtemps essaient de vous prouver qu'il est temps de compléter avec du lait maternisé. Prenez votre temps, croyez que tout s'arrangera pour vous, et il en sera ainsi ! Les scientifiques ont prouvé qu'avec du désir et de la diligence, il est possible de restaurer une lactation éteinte.
