Malheureusement, il n'y a pas toujours de fin heureuse dans les histoires d'amour. Contrairement aux héros de contes de fées, nous devons parfois supporter des ruptures et tout faire pour faire face à une crise amoureuse.
Instructions
Étape 1
Planifiez soigneusement vos journées, planifiez à la minute ce que vous allez faire. Incluez autant d'activités que vous le souhaitez dans votre plan. Prenez du temps pour les loisirs. Être constamment occupé ne vous laissera pas le temps pour la solitude et les pensées tristes.
Étape 2
Inscrivez-vous à un gymnase ou un centre de fitness. Passez plusieurs heures chaque jour à faire de l'exercice. Cela vous fournira un apport constant d'endorphines - hormones du bonheur.
Étape 3
Rencontrer de nouvelles personnes. Allez dans un club, une discothèque, un cinéma ou un théâtre. Rencontrez des amis et des connaissances, communiquez, évitez de parler de votre crise dans votre vie personnelle. Élargissez votre cercle de contacts. Consacrez plus de temps aux membres de votre famille. Aidez quelqu'un parce que le soutien de l'autre améliore automatiquement son humeur.
Étape 4
Demandez l'aide d'un psychologue professionnel. Payez pour quelques rendez-vous où vous parlez ouvertement de votre état et de ce que vous en pensez. Avec lui, déterminez les causes de la crise et suivez les conseils que le spécialiste vous donnera.
Étape 5
Analysez l'expérience acquise, faites le tri sur vous-même et vos sentiments aussi froidement et objectivement que possible. Concentrez-vous sur vos envies et vos projets.
Étape 6
Adoptez un mode de vie sain. Ne buvez pas d'alcool ou ne fumez pas. Adoptez une alimentation variée et saine, en obtenant tous les nutriments dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Prenez soin de vous: prenez un bain, effectuez des soins de beauté. Essayez d'être à votre meilleur, de sorte que le reflet dans le miroir ne vous rende pas d'humeur pessimiste et inspire confiance qu'un nouvel amour est juste au coin de la rue.
Étape 7
Prenez des vacances et voyagez. Détendez-vous en mer pendant une semaine, ou mieux encore, rejoignez un groupe d'amis pratiquant le tourisme actif. L'air frais, la compagnie amusante et l'activité physique vous aideront à oublier la crise et à vous sentir bien.
