La nutrition d'un enfant de dix mois doit être variée - il est recommandé d'inclure des plats de viande et de poisson, des purées de légumes et de fruits, pour développer le réflexe de mastication - des craquelins.
Pour les bébés de dix mois, les normes nutritionnelles sont déjà assez individuelles. Plus l'enfant est actif, plus il aura d'appétit. Les mamans ont tendance à bien connaître les besoins de leurs enfants, il est donc facile de déterminer le volume de chacun des plats qu'elles vont offrir à l'enfant.
Exemple de menu pour un enfant de dix mois
Pour un bébé de dix mois, l'alimentation doit être bien équilibrée, avec une teneur suffisante en minéraux. Les aliments allergènes doivent être évités. Vous ne devez pas donner à votre bébé des bonbons du commerce. De plus, les cornichons, les aliments fumés et épicés ne doivent pas être inclus dans l'alimentation de l'enfant.
Lors de l'élaboration d'un menu, il est préférable de garder un régime alimentaire quintuple pour l'enfant.
La première tétée du matin se compose de lait maternisé ou de lait maternel. Si votre enfant a besoin d'autre chose entre le lait maternisé et le petit-déjeuner, vous pouvez lui donner du jus ou une tisane. Ainsi, la sensation de faim sera atténuée et le bébé s'habituera à une certaine routine.
Pour le petit-déjeuner, du riz, des flocons d'avoine ou de la bouillie de sarrasin avec du lait ou du fromage cottage additionné de purée de fruits conviennent.
Pour le déjeuner, vous pouvez cuisiner: pour le premier - un bouillon de légumes, pour le second - des boulettes de viande à base de viande diététique, par exemple du veau, du bœuf ou de la volaille. Préparez des vermicelles ou de la purée de légumes en accompagnement. Une à deux fois par semaine, vous pouvez cuire à la vapeur des galettes de poisson, du soufflé.
Pour le dîner, offrez à votre bébé la moitié d'un jaune de poulet bouilli, une purée de pommes de terre - un fruit ou un légume. Ajouter un croûton au plat.
Le lait maternel ou le kéfir est bon avant le coucher.
Astuces utiles
Si le bébé se réveille très tôt, il est préférable d'observer l'heure approximative de la tétée comme suit: à partir de six heures du matin, prévoyez un repas pour l'enfant toutes les quatre heures. C'est: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Si votre bébé se réveille plus tard, déplacez simplement l'heure de la tétée. Essayez de rapprocher le régime alimentaire d'un adulte - les bébés aiment manger avec leurs parents.
La bouillie de semoule dans l'alimentation d'un enfant de dix mois n'est pas recommandée - elle peut être introduite dans l'alimentation au plus tôt un an. Il ne contient presque aucune substance utile, mais les glucides sont contenus en grande quantité.
Il est pratique de remplacer une partie du lait maternel par du kéfir. Il est très utile pour l'enfant, car il améliore le fonctionnement de l'estomac et des intestins. Le kéfir est beaucoup plus facilement absorbé que le lait, il peut être introduit dans l'alimentation dès l'âge de huit mois. À l'année, au lieu de kéfir, vous pouvez servir du lait de vache.
Vous ne pouvez pas suralimenter votre bébé avant le coucher - à cause de la nourriture lourde, il dormira sans repos.
