"Nous devons nous séparer !" - il arrive que cette phrase fasse littéralement tomber le sol sous les pieds. Les plans communs, les rêves, les habitudes sont remplacés par le ressentiment et l'aliénation. Il est très difficile de se remettre d'une rupture et la guérison d'une maladie cardiaque peut prendre des mois, voire des années. Vous pouvez survivre à la séparation d'un être cher avec une perte mentale minimale en utilisant des pratiques simples.
Douleur, déception, mélancolie … Si les larmes vous viennent aux yeux et que les pensées dans votre tête ne concernent que lui, vous ne devez pas garder d'émotions en vous. Pleurez de bon cœur ! Interdisez-vous de jouer le rôle de "femme forte" - une retenue excessive dans une telle situation est lourde de dépression. Essayez d'amener votre souffrance jusqu'à l'absurdité: cassez la vaisselle, coupez les photographies de votre ex-amant en petits morceaux et écrivez-lui des lettres de colère (bien sûr, vous ne devriez pas les envoyer). À un moment donné, vous vous rendrez compte que vous en avez assez des sanglots et des gémissements sans fin.
Cherchez le soutien de vos amis. Ne vous attardez pas sur la discussion sur le sujet "Tous les hommes sont cool…", il vaut mieux leur demander d'organiser un riche programme culturel et d'animations pour le week-end à venir. Faire du shopping, visiter un salon de beauté, un enterrement de vie de jeune fille, s'asseoir dans votre café préféré ou aller dans une boîte de nuit - plus vous aurez d'impressions positives dans votre nouvelle vie "libre", plus vite vous oublierez la cause de votre souffrance.
Menez le bon style de vie. Maintenant, quand personne ne demande de brochettes et de côtelettes, il est temps de prendre soin de votre silhouette et de votre santé. Mis à part les stéréotypes: le menu d'une fille qui vient de se séparer d'un homme ne se limite pas au « café et cigarettes ». Achetez un livre avec des recettes intéressantes pour des plats délicieux et sains. Offrez-vous des délices culinaires tous les jours. Aussi, faites de l'exercice. L'activité physique aidera à détourner l'attention des soucis et à mettre de l'ordre dans la figure. Le fitness ou la danse rendront votre corps flexible et en forme, en conséquence, l'estime de soi augmentera considérablement et vous vous sentirez à nouveau attirant et sexy.
Aider d'autres personnes. La meilleure façon de se débarrasser de la négativité est d'apporter un soutien à ceux qui en ont vraiment besoin. Découvrez s'il existe des fonds spéciaux ou des organisations dans votre ville qui viennent en aide aux orphelinats, aux familles dysfonctionnelles ou à ceux qui se trouvent dans une situation de vie difficile. Après avoir fourni toute l'aide possible, vous sentirez sûrement que vos propres expériences ont reculé.
