Presque personne ne peut facilement accepter la trahison d'un être cher. Que vous décidiez de rompre après cela ou que vous essayiez de maintenir une relation, essayez simplement de traverser cette période difficile.
Instructions
Étape 1
Si un être cher fait ses valises et claque la porte derrière lui, vous ne devriez pas garder la douleur et le ressentiment en vous. Donnez-leur une issue: pleurez, frappez du pied, criez des mots blessants ou frappez votre oreiller. Cela peut prendre plus d'une journée pour retrouver la tranquillité d'esprit. Mais la durée de ce processus ne dépend que de vous. En entraînant des émotions négatives dans les profondeurs, en créant une apparence de calme, vous ne faites que nuire à votre santé.
Étape 2
Ne vous apitoyez pas du tout - il ne sera pas facile de sortir du rôle de victime. Mieux vaut imaginer combien de temps libre vous aurez maintenant. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez le faire à votre avantage. Enfin, vous commencerez à fréquenter un club de fitness ou une piscine, passerez plus de temps avec vos amis ou votre famille et commencerez à apprendre des langues étrangères. Dites-vous: « J'ouvre une nouvelle et merveilleuse page de ma vie. Répétez souvent ces mots.
Étape 3
Essayez de vous faire de nouveaux amis qui ne connaissent pas votre ex. Leur parler vous aidera à vous distraire et à l'oublier. Jetez ou enlevez de la vue tout ce qui vous rappellerait la personne qui vous a trahi. Le travail peut être une solution au stress: organisez-vous un emploi du temps chargé afin de ne pas avoir le temps de vous soucier d'une vie personnelle ratée.
Étape 4
Si vous décidez toujours de pardonner à votre proche et de donner une autre chance à votre relation, essayez d'oublier ce qui s'est passé. Maintenant c'est dur pour toi, mais tu n'as qu'à traverser cette période de ta vie avec courage. Déversez votre chagrin en parlant franchement à votre homme. Abstenez-vous de blâmer, ne lui parlez que de vos sentiments. Allez pour une consultation avec un psychologue ensemble. Faites un voyage romantique dans un endroit où vous n'avez jamais été ensemble. Les émotions positives peuvent vous aider à rajeunir votre relation et à vous débarrasser des souvenirs difficiles.
