Les psychologues disent qu'il faut deux fois plus de temps pour se remettre complètement d'une rupture qu'une relation ratée n'a duré. Mais la dépression et la tristesse peuvent se transformer en dépression prolongée, conduire à des maladies du système nerveux et transformer la vie en une existence sans joie. Guérir un cœur brisé n'est pas facile, mais possible !
Instructions
Étape 1
Prenez le temps de souffrir. Que ce soit une heure ou une demi-heure par jour lorsque vous commencez à vous souvenir délibérément de votre ex et à réfléchir. Pleurez autant que vous le pouvez, revoyez dans votre mémoire tous les moments agréables de votre relation, ayez pitié de vous, et surtout de lui. Après tout, il n'embrassera plus jamais ni ne serrera dans ses bras une si belle fille. Très probablement, vous vous lasserez bientôt de cet exercice inutile. L'essentiel est de ne pas retenir vos émotions, d'essayer de vous convaincre vous-même et les autres que vous traversez facilement une rupture. Surtout quand, au fond, vous continuez à vous inquiéter.
Étape 2
Rassemblez un tas de choses qui vous rappellent des relations passées: des photos, des souvenirs. Ensuite, jetez tout sans aucun regret. Réorganisez l'appartement de manière à ce que même l'intérieur familier ne vous fasse pas penser à votre ex. De plus, essayez d'abord d'éviter les endroits où vous êtes souvent ensemble.
Étape 3
Le shopping est l'arme la plus efficace contre la dépression des femmes. Visitez vos magasins préférés en dépensant le plus d'argent possible pour vous-même. Une belle robe, du linge délicat, un bon parfum - et l'ambiance montera immédiatement. Rendez-vous chez un coiffeur, il n'est pas du tout nécessaire de changer radicalement votre image, il suffit de mettre à jour votre coupe de cheveux ou de vous faire une manucure.
Étape 4
Habituellement, la mélancolie et la tristesse s'accumulent le soir. Par conséquent, essayez de vous ennuyer le moins possible seul à la maison. Par exemple, commencez à aller à la salle de sport ou à des cours de danse, afin que vous puissiez non seulement ranger votre silhouette, mais aussi attirer beaucoup de regards masculins admiratifs. Assistez à tous les événements intéressants: expositions, concerts, festivals. Après tout, c'est un autre avantage d'une vie "libre" - choisir ce que vous voulez.
Étape 5
Reconnectez-vous avec vos amis. Si des relations antérieures avec un être cher ont éclipsé le reste de votre vie, y compris les réunions avec des amis, il est temps de rappeler à vos amis ce que vous êtes. Rassemblez vos amis les plus proches, rencontrez-vous dans un café, un club ou invitez-les simplement chez vous. Au cours d'une conversation féminine détendue, vous ne remarquerez pas à quel point les soucis disparaissent. Ne transformez pas la conversation en une discussion sur vos relations passées, en essayant de toucher le moins possible à ce sujet.
