Le régime alimentaire d'une femme qui allaite est un sujet de conversation complexe et étendu. De nombreuses personnes ayant la dent sucrée s'inquiètent de savoir si elles doivent ou non supprimer complètement les sucreries pendant qu'elles mangent.
Recommandations générales
La plupart des médecins s'accordent à dire que les sucreries peuvent être consommées pendant l'allaitement, mais en quantités limitées. Il est nécessaire d'exclure complètement du régime toutes sortes de sodas sucrés, de chocolat et de ses dérivés, de gâteaux à la crème grasse.
La liste des bonbons "autorisés" comprend la marmelade (aussi naturelle que possible et sans colorant), les guimauves, les guimauves, les gâteaux au yaourt ou au lait caillé allégés, les fruits secs, divers fruits confits et les pommes au four.
Le fait est que les jeunes enfants allaités ont souvent des allergies ou des problèmes digestifs généraux si leur mère ne s'alimente pas correctement.
Dans le passé, les médecins autorisaient les femmes allaitantes à consommer du lait concentré parce qu'on croyait qu'il rendait le lait maternel plus savoureux et plus gras. Mais le lait concentré moderne, sursaturé de conservateurs et d'additifs, est mal adapté au rôle d'un régime sain et sûr, il devrait donc également être exclu de l'alimentation, à moins, bien sûr, que vous ne souhaitiez faire une version maison de ce mets délicat.
Moment et nuances de la nutrition
Après trois mois d'allaitement, vous pouvez progressivement introduire de nouveaux types d'aliments. Lorsque le lait, le cacao, le beurre et autres "trucs" de confiserie apparaissent dans votre alimentation, vous pouvez vous faire plaisir avec un dessert maison comme le gâteau "pomme de terre". En général, vous pouvez vous régaler avec de bons gâteaux faits maison pendant l'alimentation plus souvent que ceux achetés, car ils ne contiennent pas une variété de conservateurs.
Cependant, lorsque vous commencez à manger un nouveau produit, en particulier lorsqu'il s'agit de sucreries, soyez aussi prudent que possible, ne mangez pas de nouveaux aliments inconnus pour votre bébé en grande quantité, car son système digestif est plutôt faible et peut réagir de manière inadéquate charges. Si vous voulez des sucreries, ajoutez-les progressivement à votre alimentation, en augmentant les portions au fil du temps.
Après six mois d'allaitement, vous pouvez vous permettre de manger n'importe quel aliment, mais vous devez toujours faire attention. Le fait est qu'une teneur trop élevée en sucre a un effet négatif sur le bien-être de l'enfant et de la mère. De plus, il est très important de surveiller l'apparition de réactions allergiques chez un enfant. Si votre bébé n'a pas de réactions allergiques prononcées ou d'autres réactions négatives aux aliments que vous mangez, vous pouvez vous permettre des sucreries, même en petites quantités. Cependant, vous devriez éviter ceux qui contiennent beaucoup de conservateurs, car ils sont tout simplement nocifs pour la santé.
