Dans la première année après l'accouchement, une femme éprouve de graves difficultés psychologiques. Très souvent, elle est hantée par des peurs et des désirs obsessionnels. Cela se produit généralement si la naissance était la première. Quelque chose tourmente en permanence la jeune maman et l'empêche de ressentir le bonheur de la maternité.
La première chose qui tourmente le plus une jeune mère est la peur pour la vie et la santé du bébé. La femme a peur que quelque chose puisse lui arriver, qu'elle, à cause de son inexpérience, puisse faire quelque chose de mal, cela ne fera qu'empirer. Parfois, une femme a peur que l'enfant cesse soudainement de respirer dans un rêve, qu'il tombe du lit.
Un autre problème est un désir irrésistible de rester seul, de se cacher de ses proches. Un tel désir peut éclater par rapport au mari et aux autres enfants sous forme d'irritation. Une femme est très souvent agacée à cause de chaque bagatelle, de là apparaissent divers conflits avec son mari. Parfois, le père de l'enfant ne refuse pas toute aide possible en matière d'éducation. Il semble à une femme qu'elle est incapable d'élever un enfant.
Toutes ces raisons conduisent à la dépression post-partum. Cela est lié au fait qu'une femme a honte ou a peur d'admettre ses peurs, elle s'isole, une dépression lui arrive. Il existe plusieurs façons de gérer cette dépression.
Si l'enfant dort à proximité, vous ne devez pas le mettre dans un autre lit, il est tout à fait possible de mettre l'enfant avec vous, bien que les pédiatres ne le recommandent pas. Mais si c'est vraiment mieux pour l'enfant, pour la mère, alors il vaut mieux le faire.
Pendant que le bébé tète, il n'est pas du tout nécessaire de nourrir le bébé à l'heure, comme le conseillent de nombreux médecins, vous pouvez allaiter à la demande, vous économiserez ainsi des nerfs pour vous et le bébé.
Demandez de l'aide à votre famille, vos parents, votre mari. N'hésitez pas à demander de l'aide, surtout si vous êtes inexpérimenté dans la parentalité.
Marchez plus souvent avec votre enfant. Il n'est pas nécessaire de porter une poussette avec vous tout le temps, vous pouvez le faire en écharpe. Vous ne devriez pas vous enfermer autour d'un enfant. Prenez du temps pour vous, rencontrez des amis, obtenez des émotions agréables de vos activités préférées.
N'abusez pas des visites dans les cliniques pour enfants. Surtout si être trop méfiant est votre trait.
Une jeune mère est très bien influencée par la possibilité d'être seule au moins une heure par jour, donc ses proches doivent le comprendre.
Faites des exercices légers. Cela vous aidera à garder l'esprit tranquille. Laissez votre temps libre être consacré non pas aux tâches ménagères, mais à vous-même. S'il y a une opportunité de partir en voyage, vous ne devriez pas la refuser. Habituellement, les bébés peuvent très facilement tolérer le changement climatique et les longs voyages, vous ne devriez donc pas avoir peur de l'emmener avec vous.
Il vaut mieux refuser de communiquer avec ces personnes qui donnent toujours des conseils, surtout si ces conseils vous agacent.
Assurez-vous de faire des soins personnels une partie importante et quotidienne de votre journée. Votre bébé a besoin d'une maman en bonne santé, amusante et bien reposée, alors prenez du temps pour vous. Vous n'avez pas à vous donner à fond pour élever des enfants, il est important que vous vous sentiez bien.
